Массаж плечевого сустава

Поможет избавиться от усталости и восстановить жизненные силы массаж плеч

В современном мире, где наибольшее количество людей работают в офисах и ведут сидячий образ жизни, сковывающие и несколько болезненные ощущения в плечевой зоне неизбежны. В этом случае массаж плечей единственное спасительное мероприятие, способное избавить от неудобств и вернуть прежнюю работоспособность. Вместе с тем, захватывая шейный отдел, происходит одновременно и профилактика против остеохондроза.

Польза от процедуры

Массаж способствует улучшению кровообращения, расслабляет и снимает напряжение мышц, повышает тонус и цвет кожных покровов. Благодаря усиленному кровоснабжению ткани насыщаются кислородом, улучшается их трофика. Нормализуется работа сальных и потовых желез.

Применяется в дополнении к диетам, похудании и специальным физическим нагрузкам на эту область. Вместе с комплексным подходом можно добиться подтянутости мышц и кожи, уменьшение объемности и устранение подмышечных складок.

Положительно влияние оказывается на опорно-двигательную систему, путем укрепления мышц, обеспечения притока достаточного количества крови с кислородом, приостанавливает истончение мышечной ткани.

Показания к применению

Опытные массажисты заявляют, что как таковых противопоказаний нет. Только с тем условием, что подбираются по необходимости все компоненты процедуры: это методика, смазывающие вещества, влияние на нервные окончания и т. д. Поэтому для того, чтобы принести исключительно положительный эффект, необходимо знать об основных показаниях проведения массажа плеч:

1. Группа заболеваний сердечно-сосудистой системы. Это повышенное артериальное давление в начальной стадии (гипертония), ишемическая болезнь сердца в легкой форме, нарушение эластичности и хрупкость сосудов, инфаркт миокарда в период восстановления;
2. Острые и хронические заболевания верхних дыхательных путей: тонзиллит, фарингит, ринит, бронхиальная астма стадия в промежутках между обострениями, бронхит и пневмония;
3. Заболевания костно-мышечной системы. В данном случае это шейный остеохондроз, искривление позвоночника, ушибы;
4. Нервные заболевания: травмы, недостаточное мозговое кровообращение, невралгии и невриты;
5. Общие показания: воспалительные кожные процессы (угри), ЛОР-заболевания, головные боли, бессонница и повышенная нервная возбудимость, раздражительность.

Для достижения определенных целей процедуру проводят:

1. В качестве профилактики не больше двух раз в неделю;
2. Лечебный массаж при болевом синдроме и при отсутствии противопоказаний проводят через один день. Если же боли постоянные и носят больше ноющий характер, то допускается ежедневно;
3. Расслабляющий до восьми раз в месяц.

Индийский массаж Чампи

Массаж Чампи – это древне-индийский точечный массаж головы. Движения, производимые в нем, полностью отражены и в самом названии, которое с хинди переводиться как «давление» или «растирание».

Методика охватывает головной, шейный и плечевой отделы. Способствует улучшению оттока лимфы и кровообращения в мелких сосудах, устраняет головные боли и отечность лица, расслабляет плечевой пояс.

1. Первый этап. Баланс чакр: воздействие на главные акупунктурные точки активизирует энергетические каналы организма. Таким образом, появляются внутренние собственные силы;
2. Второй этап. Растапливание усталости: на этом этапе охватывается шейная и плечевая зоны. Цель – расслабление мышц, снятие чувства скованности, усталости;
3. Третий этап. Непосредственно работа с головой. Это основной, наиболее долгий этап:

• Массажист становится за спиной. Ладони рук располагаются на боковых сторонах головы, пальцы широко растопырены. Основание ладони и пальцы касаются всей поверхностью, при этом слегка ее сжимая. Продвинувшись до верхнего отдела головы, пальцы чуть приподнимаются и надавливание происходит только основаниями. После руки перемещаются на другую область и полностью ее массируют;

• Одна ладонь кладется на лоб, а другая на затылок. Активно трется кожа, после руки меняются позициями и процесс повторяется;

• Около одной минут производится активное трение кончиками пальцев;

• Начиная от лба, волосы пропускают через пальцы. В этот момент голова немного отклонена по направлению к задней части. Некоторое время проводятся своеобразные поглаживающие движения, после которых пальцы рук кладут на лоб. По направлению от бровей к вискам проводят линию. В височной области совершаются круговые движения. Данный прием повторяют три раза;

• Завершением массажа является мягкие поглаживания с начала лба и до затылка, с каждым разом напор ладоней уменьшают и убирают руки.

Средняя продолжительность процедуры составляет около 1 часа.

Массаж плечевого сустава

Данная техника применяется при артрозе плечевого сустава. После купирования острого периода он назначается для улучшения его двигательной функции и снятия неприятных ощущений, дискомфорта.

В такой же мере способствует расслаблению мышц при тяжелых физических нагрузках, когда на плечи производиться сильное давление или при долговременном удерживании рук на весу. Полный курс составляет до 10 сеансов, однако положительный эффект отмечают уже после первого. Длительность одного сеанса 15 минут.

Положение тела, занимаемое при процедуре: наиболее приемлемая поза сидя, пациент не должен испытывать неудобства. Воздействуя на переднюю область плеча, рука располагается за спиной, а тыльная часть ладони ложиться в область поясницы. Головка сустава немного выдвигается вперед и массажисту удобнее проводить приемы, стоя за спиной человека.

Производя массирование задней области плеча, ведущая рука занимает одно из двух положений:

1. Ее кладут на уровень подреберья, например, на стол;
2. Захватывают ею противоположное плечо.

Нижнюю суставную область массируют при отведенной на некоторое расстояние от тела руки, ладонь на пояснице.

1. Легкие поглаживания предплечья;
2. Движения становятся жестче, мышцы растирают и разминают;
3. Ладонь массажиста располагается на плечевом суставе, большие пальцы фиксируются сверху, остальными растирают связки, совершая круговые движения;
4. Смена положения кисти: теперь большие пальцы круговыми движениями растирают сочленения по ходу к подмышечной впадине, а четыре других пальца фиксируются на суставе. Делается упор на акромиальный отросток;
5. После сустав активно растирается с обеих сторон;
6. Массируя заднюю область, вновь фиксируют верхнюю часть сустава большим пальцем, остальные растопыривают в виде веера;
7. Далее двумя руками захватывают надплечья, и большими пальцами надавливают на них. Манипуляция повторяется несколько раз с промежутками простого поглаживания;
8. Важно запомнить, что лимфатические узлы затрагиваются;
9. Сеанс оканчивается движением сустава по всем осям. Наружный край лопатки удерживается левой рукой, а правой совершаются движения плечевого сустава в стороны, вверх, вниз, по круговой оси.

Если подвижность сильно ограничена, то физическая нагрузка должна быть минимизирована. Однако избежать болевых ощущений иногда невозможно и поэтому пациенту остается только терпеть.

Смазывающие масла

Масла для массажа должны нести расслабляющий, обезболивающий и противовоспалительный характер. Самое распространенное – это лавандовое, но также эффективны эфирные масла шалфея, майорана, мяты и ромашки.

Они добавляются в основной состав, а после втираются в кожный покров. Допускается смешивание нескольких видов.

Проведение в домашних условиях

Человека, которому делают процедуру, усаживают на табурет напротив стола. Голову опускают вниз на мягкую подстилку, предоставляя доступ к плечевому поясу.

Начало сопровождается легкими поглаживаниями по ходу трапециевидной мышцы и ости лопатки. Постепенно надавливание увеличивается и одновременно область растирается. Ладони можно сжать в кулаки и производить движения фалангами пальцев.

Далее разминается большим, указательным и безымянным пальцем трапециевидная мышца. При этом возможны болезненные ощущения. Тем самым достигается расслабление мышц и снятие усталости. Процедура оканчивается легкими поглаживаниями.

Противопоказания

Противопоказания подразделяются на временные, локальные и абсолютные .

1. Грибковые заболевания ногтей и волос, воспалительные высыпания на коже;
2. Воспаление с вовлечением лимфатических узлов;
3. Кровотечения;
4. Лихорадка,
5. Гипертонический криз;
6. Алкогольное опьянение;
7. ОРЗ и ОРВИ;
8. Обострение заболеваний.

Локальные распространяются только на определенный участок:

1. Повреждение кожного покрова (бородавки, ссадины, раздражения и т. д.);
2. Экземы, псориаз;
3. Варикоз с трофическими нарушениями;
4. Заболевания брюшной полости;
5. Два месяца в послеродовом периоде и после аборта.

Абсолютные, т. е. массаж строго противопоказан, он может вызвать угнетение состояния:

1. Опухоли и новообразования;
2. Остеомиелит, трофические язвы, гангрена;
3. Заболевания сердечно-сосудистой системы;
4. Психические расстройства;
5. Все виды недостаточности;
6. Туберкулез, венерические заболевания.

Массаж эффективен только тогда, когда производится опытными специалистами. Перед самостоятельным проведением процедуры необходимо пройти обучение техникам.

Видео урок: массаж плеч

Смотрите познавательное видео о том, как правильно делать массаж плечевого сустава

Массаж плечевого сустава

Массаж плеча и окружающих его тканей используется при любых его повреждениях: воспалительных, травматических, дегенеративно-дистрофических. Эта процедура помогает уменьшить боль и улучшить кровоток, снять отечность и обеспечить нормальное протекание репаративных процессов. Массаж должен выполнять опытный специалист, так как при разных заболеваниях он имеет свои особенности. При появлении выраженных симптомов очень важно провести диагностику, чтобы спланировать лечение. Ведь массаж в большинстве случаев используется лишь как вспомогательная методика для нормализации восстановления и устранения симптомов. Но зачастую требуются и другие способы терапии, чтобы пациент получил устойчивый результат.

Классический массаж

Классический медицинский или лечебный массаж является универсальным методом симптоматического и восстановительного лечения. Он используется при болях любого происхождения. При отсутствии существенных поражений плеча (переломов костей, разрывов связок, воспалительных или дегенеративных процессов) одного только массажа может оказаться достаточно, чтобы решить проблему.

Начинают массаж с воздействия на периартикулярные ткани. Специалист растирает плечевой пояс, лопатку, плечо. Затем он делает разминающие движения двумя руками, которые быстро двигаются в противоположных направлениях. Надавливая ладонями на мягкие ткани, массажист стимулирует отток лимфы и кровообращение.

Далее снова осуществляются легкие поглаживающие движения. После чего начинается разминание отдельных мышц. Прорабатывается плечевой пояс, а затем плечо. Если требуется устранение отека, выполняются давящие движения в направлении дистальных отделов верхней конечности.

Таким образом, массаж от боли в плече не ограничивается воздействием только на плечевой сустав. Специалист массирует:

Сеанс длится в среднем 20 минут. Всего их нужно 10-15, чтобы получить устойчивый результат.

Повреждения мышц и сухожилий

Мышцы и сухожилия плеча повреждаются чаще всего в результате травмы или избыточного физического напряжения. Среди травм сухожилий чаще встречаются разрывы сухожилий мышц-разгибателей. Риск повреждения увеличивают дегенеративные процессы. Наиболее подвержены травматизму сухожилия двуглавой мышцы плеча.

Часто такая травма требует хирургического вмешательства. Далее следует иммобилизация в течение 3 недель. Массаж плечевого сустава делают после снятия гипса. Начинают массировать с проксимальных отделов верхней конечности, а затем продвигаются в дистальном направлении (в сторону кисти). До снятия гипсовой лонгеты возможен массаж только:

спины – для улучшения иннервации проблемной зоны);

расположенных рядом с зоной повреждения тканей – с целью нормализации циркуляции крови и стимуляции регенераторных процессов.

Периартрит плеча

Периартритом называют воспаление тканей, окружающих сустав. Чаще всего это результат повторяющихся однотипных движений, которые приводят к натяжению сухожилий и периоста. Постепенно прогрессирует дегенеративный процесс, и появляются признаки реактивного воспаления.

Наиболее распространенной зоной, где развивается периартрит, является плечо. К тому же, плечелопаточный периартрит является самым часто встречающимся заболеванием плечевого сустава. Чаще всего отмечается поражение правой конечности. Это связано в первую очередь с профессиональной деятельностью человека.

Основные подходы к лечению:

полный функциональный покой;

при необходимости – иммобилизирующие или ограничивающие подвижность повязки;

Одни только функциональный покой со временем приводит к излечению. Зачем, в таком случае, нужен массаж? Он выполняет ряд важных функций:

устраняет отек, улучшает микроциркуляцию, а потому ускоряет восстановление поврежденных сухожилий и мышц;

не дает мышцам атрофироваться в период их функционального покоя.

Выполняют массаж лопатки и плеча. Начинают процедуру с поглаживаний. Затем область воздействия растирают, разминают, применяют вибрацию и поколачивание. Специалист массирует зоны прикрепления сухожилий к костной ткани. Он воздействует на суставную сумку с обеих сторон.

Эпикондилит плеча

Для заболевания характерны патологические изменения наружного надмыщелка. Реже встречается патология внутреннего надмыщелка плеча. Для заболевания характерна боль и резкое ограничение подвижности.

Хотя поражена плечевая кость, она образует одну из суставных поверхностей локтевого сустава. Поэтому именно локоть болит у человека, страдающего эпикондилитом. В пострадавшей конечности человек ощущает слабость, боль при движении, скованность, быструю утомляемость всей верхней конечности.

При эпикондилите делают лечебный массаж сустава плеча, мышц груди и плечевого пояса, шеи и плеча (область верхней конечности от локтевого до плечевого сустава). Непосредственно сам локоть не трогают вообще, либо ограничиваются лишь поглаживаниями, так как это место у человека болезненно.

Повреждения связок плеча

Редко встречающаяся группа патологий. Это результат большой подвижности сустава. Очень трудно выполнить движения в плече в том объеме, который не предусмотрен функциональностью плеча. К тому же, вокруг него есть множество мышц, защищающих сумочно-связочный аппарат.

Но всё же иногда связки плечевого сустава полностью или частично разрываются. Появляется припухлость, боль при движениях, деформация. Массаж плеча после травмы применяется с целью уменьшения боли, отека, а также что быстрее добиться восстановления функции сустава.

В первые дни после повреждения отек выражен слишком сильно. Болевой синдром тоже интенсивный. Поэтому воздействие непосредственно на плечевой сустав невозможно. Массируют ткани поблизости. Предпочтение отдают технике массажа, обеспечивающей отток лимфы. По мере уменьшения симптоматики, либо после снятия гипсовой лонгеты, начинается щадящее воздействие на сам плечевой сустав. Постепенно интенсивность может увеличиваться. Методика массажа и продолжительность сеансов определяется индивидуально, исходя из клинической ситуации и ощущений пациента.

Иногда происходит разрыв или растяжение акромиально-ключичного сочленения. Чаще всего это результат падения, удара или столкновения с объектом на большой скорости (хоккей, ДТП). Полный разрыв встречается очень редко, в основном он частичный. Пальпация в зоне плечевого сустава становится болезненной. Боли появляются или усиливаются при каждом движении.

обеспечить хорошие условия для быстрой регенерации связки.

Выполняется массаж при боли в плечевом суставе уже в острый период травмы. Во время процедуры иммобилизирующую повязку снимают. Воздействие осуществляется на мышцы спины, груди и предплечья. Непосредственно в проблемной зоне применяют лишь поглаживания. Со временем возможно осуществление более энергичного массажа этой области.

Массаж при вывихе плеча

На вывихи плечевого сустава приходится более 55% от всех вывихов. Это объясняется особенностями его анатомического строения. Плечевой сустав очень подвижный. Но такая подвижность достигнута путем его слабой стабилизации.

Основные симптомы вывиха:

деформация сустава в результате выхода головки плечевой кости из суставной впадины;

невозможность осуществления активных движений;

резкое ограничение пассивных движений;

резкая болезненность, усиливающаяся при попытке движений;

При первом вывихе проводится консервативное лечение. Его вправляют, а конечность иммобилизируют. У некоторых пациентов формируется привычный вывих плеча. В таком случае требуется хирургическая операция для повышения его стабильности.

Естественно, массаж при вывихе плечевого сустава не способен ни вправить его, ни предотвратить повторные вывихи, если оторвана суставная губа лопатки. Однако этот метод позволяет человеку легче и быстрее восстановиться после вправления. Массаж уменьшает отек, обеспечивает полноценное протекание репаративных процессов, снижает болевые ощущения. Используется он и после открытой репозиции, либо хирургической операции, выполняемой для лечения привычного вывиха плеча. Щадящее воздействие на расположенные рядом ткани начинают уже с 3 дня после операции.

Массаж при артрозе

Артроз плеча развивается крайне редко. Если в крупных суставах нижних конечностях часто встречаются первичные дегенеративно-дистрофические процессы (хрящи попросту изнашиваются), то в плече они прогрессируют лишь на фоне других заболеваний, либо являются результатом перенесенных травм.

При артрозе происходит:

ухудшение циркуляции крови;

кислородное голодание тканей.

Человек ощущает ноющие постоянные боли. Они усиливаются при физической нагрузке. Время от времени возможны обострения, которые проявляются усилением болевого синдрома, припухлостью сустава и его покраснением.

Правильная техника массажа плечевого сустава позволяет:

создать локальную гипертермию, расширить сосуды и улучшить тканевой обмен;

улучшить подвижность сустава;

убрать или уменьшить боль.

В долгосрочной перспективе положительное влияние массажа на состояние плечевого сустава не доказано. Скорее всего, артроз продолжит прогрессировать. Однако в дополнение к массажу можно использовать и другие методы лечения, позволяющие справиться с болезнью: физические упражнения, клеточную терапию, физиотерапию и т.д. В крайнем случае прибегают к эндопротезированию. Оно требуется только в запущенных ситуациях, когда сустав стал неподвижным или является источником сильной хронической боли.

Если вам нужен массаж плеча в Москве, обратитесь в Клинику доктора Глазкова. Мы специализируемся на лечении заболеваний суставов, поэтому достигаем огромных успехов в этой области медицины. У нас применяются передовые методики, которые наши специалисты перенимают в клиниках Западных стран. В клинике вам не только сделают массаж, но и предложат другие способы лечения болезней плечевого сустава, которые помогут избавиться от боли, тугоподвижности и других симптомов раз и навсегда.

Выполнение массажа при артрозе и остеоартрозе плечевого сустава

Массаж — процедура, которая помогает решить многие проблемы с суставами и мышцами. Даже в случае серьезной патологии с его помощью можно уменьшить боль, улучшить кровообращение, расслабить спазмированные мышцы. Массаж при артрозе плечевого сустава назначается в составе комплексной терапии с целью замедления дегенеративных процессов, происходящих в хряще.

Причины артроза плечевого сустава

Плечевой артроз является распространенной проблемой, особенно у людей пожилого возраста. При этом заболевании поверхность хряща постепенно разрушается, вовлекая в дегенеративный процесс прилегающие ткани. Если не заниматься лечением артроза, дело может кончиться тем, что рука полностью утратит свои двигательные функции.

К развитию болезни приводят следующие причины:

• наследственная предрасположенность — если артрозом болели ближайшие родственники, человек находится в группе риска;
• инфекции и воспалительные процессы — они могут спровоцировать начало заболевания;
• травмы (ушиб, вывих, растяжение связок) — они чаще всего становятся причиной повреждения сустава.

Из-за перечисленных причин происходит нарушение обменных процессов, возникает дефицит коллагена, что приводит к истончению хряща. В местах повреждения хрящевой ткани формируются остеофиты (наросты, состоящие из кристаллов соли). Возникает дефицит синовиальной жидкости в суставе, уплотняется его капсула.

Из-за суставных изменений укорачиваются близлежащие связки и мышцы, что приводит к появлению контрактур (ограничению двигательных функций). Со временем уменьшается суставная щель. Все эти изменения приводят к болевым ощущениям, нарушают качество жизни человека.

Симптомы и стадии заболевания

Чаще всего артроз плеча дает о себе знать появлением ноющей боли в утренние часы. Дискомфорт и болезненные ощущения могут возникать и при смене погоды. Пораженный сустав не выносит физических нагрузок и становится чувствительным к ощупыванию.

По мере прогрессирования артроза боль начинает появляться даже при отсутствии нагрузки. Для поддержания функций сустава пациенту приходится использовать специальное приспособление — ортез. Со временем человек утрачивает работоспособность, ему становится трудно самостоятельно себя обслуживать.

Врачи делят ход заболевания на этапы, для каждого из которых существует своя симптоматика:

1. На первой стадии боль возникает во время физической нагрузки или сразу после нее. Человеку сложно делать резкие взмахи рукой. В покое неприятные ощущения стихают.
2. На второй стадии обострения возникают даже из-за незначительной усилий, произведенных пораженным суставом. Начинает также проявляться реакция на погоду. При подъеме руки вверх и вращении плеча возникает хруст, что говорит о снижении количества синовиальной жидкости. Боль начинает отдавать в лопатку.
3. Третья стадия считается запущенной. Болезненность и дискомфорт становятся постоянными, периоды ремиссии укорачиваются. У человека нарушается сон из-за возникновения стойких ночных болей. Становится невозможно отвести руку назад или поднять вверх. В месте сочленения плеча и лопатки появляется костный выступ.

Кроме того, на любых стадиях артроза могут возникать отечность и покраснение в месте пораженного сустава, что свидетельствует о наличии воспалительного процесса. При обострении может подниматься и общая температура тела.

Массажная терапия — показания и противопоказания

Массаж при артрозе плеча является частью комплексного лечения. Его назначают при всех формах артроза для восстановления подвижности в суставе и улучшения питания хрящевой ткани. Массажные процедуры смогут препятствовать появлению остеофитов, устранят застой, будут способствовать укреплению мышц и связок. В суставе и окружающих тканях приостанавливаются дегенеративные изменения.

Ввиду того что заболевание носит затяжной и прогрессирующий характер, массаж должен проводиться регулярно, на протяжении длительного времени.

Такая терапия замедляет развитие артроза, его переход в деформирующую стадию отодвигается. Важно помнить, что массаж при этой болезни нельзя проводить в стадии обострения, при появлении сильных болевых ощущений.

К противопоказаниям также относят следующие состояния:

• тяжелые патологические изменения костей;
• серьезное поражение сосудов;
• свежие гематомы;
• онкологические заболевания;
• значительные отеки;
• нарушение лимфотока;
• гнойный абсцесс;
• острое состояние после травмы сустава;
• недавно проведенная операция (любая).

Делать массаж при артрозе плечевого сустава можно только после обследования и постановки диагноза. Процедуру должен назначать врач.

Техника лечебного массажа

Когда причиной боли становятся патологические изменения в суставе, массажные движения необходимо выполнять в определенной последовательности.

Обычно массажистами применяется следующая техника:

1. Массаж должен начинаться с разогрева шейно-воротниковой зоны, при артрозе плеча именно здесь возникают первоначальные рефлекторные изменения.
2. Чтобы не допустить «спайки» сустава с лопаткой, применяются поглаживания, растирания и разминания мышц плечевого пояса. Под воздействием происходит их расслабление и растягивание. Прорабатываются триггерные точки, болезненные при надавливании.
3. Проводится массаж мышц плеча и предплечья, это позволит разгрузить локтевой сустав.
4. Совершаются круговые поглаживания пораженной области с постепенным увеличением нажима.
5. Кончиками пальцев растирается передняя часть суставного сочленения вплоть до подмышечной зоны.
6. Аналогичные движения производятся по задней поверхности сустава.
7. Область суставной сумки прорабатывают концентрическими поглаживаниями, а затем разминают, с нажимом углубляясь в ткани.
8. Нижнюю часть сустава прорабатывают, продвигаясь от подмышечной впадины вверх к суставной головке.

Все движения нужно производить плавно и аккуратно. У пациента не должно возникать дискомфорта и болезненности. Чрезмерно сильные надавливания также запрещены.

Особое внимание уделяется окружающим сустав мышцам и связкам, которые оказывают рефлекторное воздействие на само костное сочленение. Сначала проводят короткие сеансы массажа, со временем их длительность постепенно увеличивают.

Отличие остеоартроза от артроза

Артроз и остеоартроз — похожие заболевания, между которыми, однако, существуют свои различия. Если артроз чаще возникает вследствие травмы, то остеоартроз имеет другие корни. Болезнь представляет собой дегенеративо-дистрофические изменения в суставе, происходящие с возрастом под влиянием негативных факторов. Согласно статистике ВОЗ, признаки остеоартроза наблюдаются у 16% населения старше 45 лет.

При остеоартрозе плеча старение костной и хрящевой тканей происходит с аномалиями. В суставе накапливаются соли, что приводит к его воспалению. Если лечение не проводить, болезнь переходит в деформирующий остеоартроз. То же самое происходит и при неэффективной терапии. В итоге нарушаются подвижность костного сочленения и двигательная функция руки.

Риск появления остеоартроза повышают ранее перенесенные заболевания сустава, такие как синовиты и артриты. Дополнительными факторами могут стать гормональные и обменные нарушения, в результате которых хрящ недополучает фосфор и кальций. В появлении деструкции тканей играет роль нарушение кровообращения, при котором сустав хуже снабжается питательными веществами и кислородом.

Болезнь протекает в 4 стадии, самая последняя из которых приводит к полному отсутствию подвижности в месте соединения костей. Костные головки обнажаются, и происходит их срастание. Возникает необратимая деформация. Диагноз ставится на основе клинических проявлений и подтверждается КТ, МРТ и результатами лабораторных обследований.

Запущенная стадия остеоартроза является показанием к операции. Если болезнь только начала развиваться, пациенту назначают консервативное лечение, в состав которого входит прием:

• нестероидных противовоспалительных препаратов;
• средств, улучшающих кровообращение;
• хондопротекторов для восстановления хрящевой ткани;
• миорелаксантов общего действия для снятия спазма мышц.

Может быть применена инъекционная блокада препаратами группы кортикостероидов. Дополнительно назначаются физиотерапевтические и массажные процедуры. Массаж при остеоартрозе плечевого сустава имеет те же показания и противопоказания, что и при артрозе плеча. Все движения должны быть медленными, плавными и аккуратными.

Полезный и необходимый массаж для плечевого сустава

Массаж, как процедура положительно воздействует на состояние организма и самочувствие в целом. Массаж плечевого сустава помогает снять напряжение в данной области. Чтобы добиться необходимого эффекта требуется знать основные приемы проведения процедуры.

Когда назначают массаж плеча

Процедура может назначаться для лечения и в профилактических целях. Основными показаниями к проведению считают:

• Артроз;
• Головная боль;
• Сидячий образ жизни;
• Давние травмы в плече;
• Зажимы в мышцах;
• Растяжение связок;
• Подвывихи;
• Артрит;
• Общее состояние усталости;
• Остеохондроз.

Нередко назначается лечебный массаж помогающий восстановить тонус плеча в постоперационный период.

Хроническая усталость также считается показанием к проведению. Массирующие движения помогают снять накопившееся напряжение. Специалисты воздействуют плечевой сустав убирая зажимы.

Противопоказания

Процедура имеет ряд противопоказаний. Не стоит пренебрегать данными ограничениями:

• Гипертония;
• Тромбоз;
• Опухолевые образования;
• Открытые или закрытые переломы;
• Периартрит в острой форме;
• Острое инфекционное заражение кожи;
• Тромбоз;
• Нарушения в сердечно-сосудистой системе;
• Психические заболевания;
• Грибковые заболевания;
• Повышенная температура тела;
• Неадекватное поведение;
• Алкогольное или наркотическое опьянение.

Перед проведением проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Техники массирования

Существует множество техник массирования предплечья. Каждый специалист использует собственную последовательность действий. Технология подбирается в зависимости от проблемы, беспокоящей пациента. Вне зависимости от выбранного способа необходимо соблюдать правильное положение тела:

• Сядьте на стул;
• Руки отводятся за спину;
• Массажист стоит позади;
• Полностью расслабьте спину, шею и плечи.

При болезненности процедуры пациенту разрешается лечь на кушетку. Тогда все действия будут проводиться лежа. Рассмотрим наиболее распространенные методики, используемые для верхнего плечевого пояса.

При болях

Специалист должен выяснить причину боли. В дальнейшем в зависимости от индивидуальных особенностей, массажист подбирает технику. К базовым движениям при болях относят:

1. Поглаживание руки, чтобы разогреть мышцы.
2. Постепенно массажист двигается от кисти выше к зоне предплечья.
3. Круговыми движениями растирается массажируемая область.
4. Плечо с задней стороны должно массироваться аккуратно с применением веерообразной техники.
5. После разогрева плеча специалист аккуратно разминает мышцы;
6. Поочередно короткие движения сменяются продолговатыми;
7. Завершается процедура легким поглаживанием.

После процедуры пациент должен почувствовать отсутствие боли. В среднем сеанс длится от 15 до 30 минут в зависимости от сложности.

При вывихе

Вывих предполагает, что концы костей сместились и вышли из нормального состояния. В результате чего появляются болевые ощущения. Важно массаж должен проводиться не раньше, чем 3-4 дня после вправления или снятия гипса. Ранее область находится в нестабильном состоянии.

При вывихах специалист должен следовать примерной инструкции:

1. Растирание мышц;
2. Круговыми движениями проводится массаж в области перед вывихом;
3. Воздействие на область вывиха точечное. Без давления.
4. Щипковые движения активизируют работу сосудистой системы в предплечье. Это ускорит процесс заживления.
5. Поглаживание завершает процедуру.

Допустимы небольшие болевые ощущения. Если боль нельзя стерпеть, то необходимо прекратить сеанс. Обязательно говорите о собственных ощущениях во время процедуры специалисту. Подобное поведение поможет ему сориентироваться и выбрать оптимальный способ.

Самомассаж

При отсутствии возможности записаться к специалисту можно сделать массаж в домашних условиях. Соблюдайте указанную последовательность действий:

1. Разогрейте мышцы активными круговыми движениями;
2. Начинайте от области за ушами, постепенно опускаясь ниже;
3. От шеи необходимо пальцами промассировать в начале правое, затем левое плечо.
4. Сожмите руку в кулак.
5. Постукивающими, но не сильными движениями пройдитесь по зажатым мышцам.
6. Не массируйте поврежденную область, так как можно сместить расположение кости.
7. Аккуратно промните область вокруг.
8. Закончите массировать поглаживающими движениями.

Рекомендуется предварительно посоветоваться со специалистом, чтобы он дал индивидуальные показания к применению. Показал определенные движения, которые в дальнейшем принесут пользу в лечении.

Существуют рекомендации, которых следует придерживаться при проведении самостоятельного массажа:

• Комплекс движений повторяется от 7 до 10 раз;
• Избегайте массирования лимфатических узлов и жизненно важных артерий;
• Перед процедурой необходимо вымыть руки, смазать их ароматическим маслом или специальным средством для массажа.
• Разрешено применением специальных массажеров.
• Следите, чтобы у вас не было аллергии на выбранное ароматическое масло.
• В сложных случаях рекомендуется попробовать точечный массаж.

Самомассаж плечевого сустава после травм должен проводиться аккуратно, чтобы не причинить боли. Посмотрите видео, как необходимо проводить процедуру.

Чем полезен массаж

Польза от правильно проведенного массажа неоценима. К положительному эффекту относят следующее воздействие:

• Возвращение подвижности плечевого пояса;
• Снятие усталости;
• Устранение зажимов;
• Проходят головные боли;
• Укрепление сухожилий;
• Помогает быстрее заживлять раны;
• Улучшается кровообращение;
• Восстановление ровной осанки;
• Улучшение тонуса мышц;
• Помогают избавиться от болевых ощущений;
• Расслабление мышечного каркаса.

После длительного курса пациент начинает чувствовать заметное улучшение в работе плечевого пояса. Благодаря снятию зажимов лучше начинает работать кровеносная система. Если ранее беспокоили сильные головные боли, то они проходят.

Видео — массируем плечевой сустав

Видео — Боли в плече. Доктор Мясников

Нажимая на кнопку “Получать статьи”, я даю согласие рассылку, обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Массаж плечевого сустава

Массаж сустава плеча

Вследствие нарушения поступления крови в суставы, которые подвергаются постоянным нагрузкам, может развиться артроз плеча. Массаж плечевого сустава и физиопроцедуры помогают предупредить такое заболевание. При регулярном проведении исчезает дискомфорт, напряженность, мышцы становятся более эластичными.

Показания и подготовка к массажу плечевого сустава

Массаж во время артроза или артрита и при боли в плече назначают после снятия острого приступа. А также может использоваться в качестве профилактического средства. Снимает напряжение в области плеч, которое носит постоянный характер и возникает у тех, кто долго держит руки в поднятом положении в силу профессии. Сеансы длятся 15 минут. Положительные изменения наблюдаются уже после первого, но для достижения стойкого результата нужно пройти полный курс, который состоит с 5—10 таких процедур.

Перед проведением массажа следует обязательно проверить, сможет ли пациент свободно вращать плечевым суставом, поскольку может обнаружиться дискомфорт в отведении плеча. Правильно построенная техника позволяет проработать также воротниковую зону, требующую массирования с двух сторон. Благодаря массажу сустава работает предплечье, на которое приходится большая нагрузка. Показан при артрозе и самомассаж локтевого сустава.

Нужно быть внимательными к мышцам плеча — расслаблять, растягивать их для предотвращения спайки с лопаткой, в результате которой ограничивается поворот назад. Массирование волокон мышц проводится, если есть уплотненные участки. Более интенсивно массируется мышечный аппарат, который отвечает за подъем плеча.

Как делать правильно?

Процедуру более комфортно проводить сидя с наклоном в сторону массажиста. Если плечевой сустав свободно двигается, рука отводится за спину, касаясь тыльной стороной поясницы. Укладкой ладони на другое плечо прорабатывается суставная сумка — полостное соединение, которое позволяет костям двигаться относительно друг друга. Массаж следует начинать с предплечья. При помощи поглаживающих движений, а также незначительно надавливания массируется дельтовидная мышца. Для растирания сустава выполняются такие действия:

Технику и интенсивность массажа подбирают индивидуально.

• Надавливание выше головки плечевой кости при помощи ладони.
• Круговыми движениями делаются растирающие движения. Для этого нужно большим пальцем упереться в сустав, а другими проводить его поглаживания. В этом случае прорабатывается костное сочленение в передней области, а также связки плеча, подмышечная впадина.
• Массирование плечевого сустава со стороны задней части. При этом четвертым пальцем нужно упереться в плечо, большим — проводить круговые движения сверху вниз.
• Выполняются круговые поглаживания.
• Прорабатывается с максимальными усилиями, глубоким проникновением до акромиального отростка передняя поверхность плеча.
• Обрабатывается задняя поверхность суставной сумки.
• Проводится массирование нижней части плечевого сустава. Для этого нужно положить прямую руку ладонью вниз на предплечье специалиста, который на кончиках 4 пальцев, упирающихся в плечо, растирает соединение костей большим пальцем начиная с подмышечной впадин, продвигаясь к оголовью кости плеча.

Важно наблюдать, чтобы массажем не были задеты лимфоузлы. Делать его следует аккуратно, без причинения сильной боли. Но в то же время надавливание пальцев должно быть ощутимым.

Массаж на дому

Самомассаж плечевого сустава выполняется так:

• Для того чтобы положить согнутую больную руку на стол, нужно сесть сбоку от него.
• Кистью другой руки обхватить проблемное плечо посередине, с наружной стороны, и продвигаясь скользящими движениями вверх к головке плечевой кости, потом ниже к подмышечной впадине проводить мягкие поглаживания.
• После чего нужно поставить пальцы рук вместе. С использованием бугра большого пальца и тыльной стороны ладони провести выжимание плечевого сустава с двух сторон.
• В аналогичном положении обхватить его на кончиках выпрямленных пальцев. Далее, сверху вниз провести растирающие движения с надавливанием. После сустав растирается, выполняя кругообразные движения на кончиках пальцев.
• Не меняя положения, разминается плечо снаружи. Для этого мышцы захватываются пальцами и приподнимаются. Далее, следуют вращательные движения кистью в направлении мизинца и одновременное поперечное смещение мышц. Кисть продвигается от середины до верхней части плечевого сустава.
• Если боль уменьшилась, рекомендуется провести потряхивание и похлопывание для усиления тонуса ослабевших мышц. Хлопки выполняются тыльной стороной неплотно сжатых в кулак пальцев.

Вернуться к оглавлению

Противопоказания

Массажные процедуры запрещено проводить когда имеются такие проблемы:

• недавние переломы, когда костные отломки не успели надежно срастись;
• воспалилась кожа;
• имеются острые невриты и плекситы.

Важно иметь в виду, что массаж при боли в плече как следствия артроза, запрещается проводить в острой стадии развития заболевания, и когда проявляется выраженная болевая симптоматика. Максимального эффекта можно достичь во время восстановительного периода. После снятия симптомов острой патологии массажные процедуры могут быть продолжены. Одним сеансом массажа ограничиться нельзя, поскольку артроз является хроническим, прогрессирующим заболеванием.

Массаж плечевого сустава

В качестве терапии нередко применяют массаж плечевого сустава

Плечевой сустав в силу своей анатомической конституции отличается высокой нестабильностью. Однако благодаря этому плечо осуществляет множественные движения, в результате которого возникают перегрузки сустава плеча. Также часто двигательная активность верхней конечности приводит к травмам плечевого сустава, которые в дальнейшем могут вызвать воспаление в суставе, развитие хронических заболеваний, которые способны разрушить сустав.

Поэтому в качестве терапии нередко применяют массаж плечевого сустава. Его относят к консервативному методу лечения, которое способно укрепить мышцы, сухожилия и ткани связок, повысить их тонус, эластичность, нормализовать питание мягких и костных тканей кровью, устранить мышечные и нервные зажимы.

Данная мера терапии назначается в ряде случаев:

• При получении травм различной степени тяжести (ушибах и ударах, вывихах, растяжениях связок, разрывах мягких тканей);
• При остеохондрозе плечевого сустава;
• В рамках постоперационной реабилитации (после артроскопии, например);
• При хроническом серьезном заболевании артрозом;
• При периартрите и артрите плечевого сустава;
• При неврите и невралгии плеча.

Массаж плечевого сустава видео в Интернете послужит наглядным примером для реализации процедуры в домашних условиях, однако это требует консультации с врачом.

Массаж при вывихе плечевого сустава

Массаж при вывихе плеча

Если пациент поступает к массажисту после вывиха на восстановление плечевого сустава, то, как правило, при этой процедуре используют разогревающие мази, которые повышают тонус мышечных тканей и делают связки и сухожилия более эластичными. Массаж осуществляется преимущественно в зоне грудного отдела спины (ближе к лопаткам), на ключице и в стороне шейной области.
Такой массаж поможет восстановить нервную чувствительность, восстановит кровообращение и поможет суставу выдерживать большие нагрузки.

Дело в том, что задачей массажиста является укрепление мышц плеча, которые берут начала в грудном отделе спины, именно поэтому активно массажируется лопатка.

Массаж при артрозе плечевого сустава

Массаж при артрозе плечевого сустава

При артрозе во время массажа активно разрабатывается непосредственная область плеча, поскольку артроз поражает гиалиновый суставный хрящ, а также шею и ключичный отдел плеча. Дело в том, что хрящ со временем разрушается из-за нарушения деятельности нервных окончаний, а также из-за неправильной работы сосудов. Поэтому массаж помогает восстановить кровоток и обеспечить хрящу хорошее питание полезными веществами и кислородом.

Массажная терапия при артрозе должна быть длительной, постоянной, так как заболевание является хроническим, прогрессирующим. Массажные процедуры замедляют ход течения болезни, помогая поддерживать здоровье пациента и отдаляя появление деформирующего артроза плечевого сустава.

Массаж при артрите плечевого сустава

Если пациенту диагностируют заболевание артрит, то одной из ключевых рекомендаций (помимо медикаментозного, физиотерапевтического ЛФК-лечения), должен быть массаж.
Массаж при артрите плечевого сустава

Массажные манипуляции помогают суставу длительнее поддерживать свою естественную форму, замедлить развитие тугоподвижности, скованности, устранить быструю утомляемость плеча от незначительных нагрузок.

Массажист при артрите активно прорабатывается головки костей и акцентируется на самом плече.

Также прорабатываются шейные мышцы, мышцы ключиц, лопаток. В этом случае замедляется отложение солей в суставе, нормализуется микроциркуляция, активизируется питание хрящевых и нервных волокон, несколько облегчаются воспалительные процессы. При периартрите также требуется массаж, как и в случае артрита или артроза. Массаж при периартрите плечевого сустава проводится в несколько сеансов, могут назначаться повторы. Но он не осуществляется в течение долгих лет, как в случае с артрозом и артритом.

Массаж плечевого сустава при артрозе видео

Какое лечение необходимо, если плечевой сустав поражен периартритом?

Как известно, любое заболевание требует своевременного лечения. В запущенных формах плечелопаточный периартрит поддается лечению достаточно сложно, тогда как лечение легких форм заболевания не займет длительного времени.

Прежде всего, пациенту назначаются противовоспалительные препараты, а при необходимости и обезболивающие. Снять воспаление (скорее легкое) можно с помощью мазей и гелей. Самомассаж при данной патологии позволит предотвратить ощущение скованности и других неприятных симптомов.

В некоторых случаях подобные методы лечения не приносят желаемого эффекта, тогда следует обеспечить больному плечу полный покой. От массажных процедур отказываться не стоит, постарайтесь с большим вниманием относиться ко всем травмирующим факторам.

При легких формах заболевания можно применить народные методы лечения. Применение отваров, настоев на лекарственных травах в виде компрессов или натираний часто помогают добиться неплохого результата.

Как проводятся массажные процедуры

Массаж плечевого сустава удобнее выполнять, когда пациент в свободной позе сидит на стуле. Во время массирования передней части плеча, рука заводится за спину, а тыльная сторона ладони покоится на пояснице.

В таком положении головка сустава немного выдвигается вперед, и массажисту удобнее выполнять приемы, стоя у массируемого человека за спиной.

При массировании задней части плеча, массируемая рука занимает одно из двух положений: ее можно положить перед собой на стол на высоте подреберья, или обхватить ладонью противоположное плечо.

Массаж нижней части сустава проводится в положении, когда рука немного отведена в строну от тела, а ладонь упирается в поясницу.

При артрозе процедура лечебно-оздоровительного массажа коленей в несколько этапов:

Сразу следует отметить, что при обострении патологии массажные процедуры противопоказаны. Лечебный массаж способствует уменьшению болевых ощущений, а также предотвращает развитие англизирующего полиартрита.

В том случае если массаж выполняется в домашних условиях, очень важно учитывать некоторые существующие правила, в противном случае вы можете, лишь усугубить симптомы заболевания.

О последствиях периартрита плечевого сустава

Плечелопаточный периартрит имеет свойство приобретать хронический характер. Эта форма заболевания сопровождается умеренными болевыми ощущениями.

Резкие или неудачные движения, как правило, приводят к значительному усилению боли. Следует отметить, что в некоторых случаях со временем недуг все же отступает, но чаще всего болезнь перерастает в следующую форму, которая известна как «замороженное плечо» или анкилозирующий периартрит.

Этот неблагоприятный исход заболевания характеризуется достаточно заметным уплотнением плеча. При этом больного могут мучить невыносимые болевые ощущения, переходящие в шейный и лопаточный отделы.

Но в отдельных случаях боли отсутствуют совсем, что объясняется полной блокировкой подвижности плеча. При плечелопаточном переартрите в самых запущенных формах лечение требует длительного времени.

Больному необходимо пройти ряд процедур, которые со временем приведут к устранению ярко выраженных симптомов.