Мазь от вывихов

Мази от растяжений и вывихов

Внезапная травма в быту, на спортивной тренировке, на производстве может привести к повреждениям костно-суставного аппарата. При вывихах и растяжениях существенно нарушается подвижность сочленения, резко ограничивается объем движений. Лечение заключается в обеспечении покоя поврежденной конечности и применении местных средств.

Применение мазей, гелей и кремов при вывихах

Аптеки предлагают множество лекарственных форм, разобраться в которых непросто. Пациенту сложно разобраться и принять решение, что лучше: гель, крем или классическая мазь. Современные медикаменты обладают несколькими лечебными эффектами – рассасывающее действие, обезболивающее, противоотечное и др. Именно это и служит главным критерием выбора, а не яркая упаковка или низкая цена.

Отличия мази, геля и крема заключаются в основе лекарственной формы. Основные отличия таковы:

• мазь содержит большее количество жировых соединений , поэтому дольше сохраняется на поверхности кожи, действует дольше, но оставляет следы на одежде;
• гель представляет собой мягкую полимерную массу без жирового компонента , он быстро всасывается и сразу же начинает действовать, но лечебный эффект непродолжительный;
• крем занимает промежуточное положение между гелем и мазью.

В соответствии с механизмом действия все мягкие лекарственные формы для лечения вывиха сустава или его растяжения подразделяются на:

• противовоспалительные (стероидные и нестероидные);
• рассасывающие ;
• обезболивающие ;
• отвлекающие и местно раздражающие (в том числе и на основе пчелиного или змеиного яда);
• гомеопатические ;
• комбинированные средства .

Любое выбранное средство не должно вызывать аллергической реакции и других побочных эффектов.

Мази с противовоспалительным эффектом

В составе этих медикаментов могут быть НПВС (нестероидные противовоспалительные средства) или гормональные компоненты (стероидные гормоны). Самая популярная группа лекарственных средств для лечения локальных травм – это нестероидные препараты.

Нестероидные противовоспалительные

Их подразделяют по главному действующему веществу. Например:

Все эти субстанции относятся к неселективным средствам, они оказывают системное воздействие на весь организм , а не только в месте травмы. Использование местной формы (геля, мази и крема) снижает вероятность побочных эффектов, но не устраняет её полностью.

Длительность применения НПВС должна быть не более 7-10 дней.

Среди положительных свойств НПВС необходимо подчеркнуть:

• двойной эффект – они уменьшают воспаление и отечность, снижают интенсивность болевых ощущений;
• начало действия ощущается уже через 35-45 минут после нанесения на кожу;
• сохранение эффекта в течение 4-5 часов;
• могут быть использованы для пациентов любого возраста.

Целесообразно использовать такие мягкие лекарственные формы с НПВС в первые дни после травмы, когда необходимо снять боль и предотвратить развитие воспаления. Это идеальное средство первой помощи при впервые возникшем повреждении – растяжении ноги.

Стероидные противовоспалительные

Использование мягких лекарственных форм, содержащих гормональные составляющие (гидрокортизон, преднизолон) при травмах суставов нецелесообразно.

Такие средства плохо всасываются, поэтому действуют в пределах кожи, не проникая глубоко внутрь, то есть не достигают тканей сустава и связочного аппарата.

Стероидные препараты применяются при тяжелых и застарелых травмах, но в инъекционной и таблетированной форме.

Мази с согревающим и раздражающим действием

Согревающая мазь от вывихов и растяжений необходима на этапе восстановления, когда пострадавший старается как можно скорее восстановить привычный объем движений. Наиболее известны такие примеры:

• Випросал (яд гадюки);
• Апизартрон, Мелливенон, Вирапин (пчелиный яд);
• Випратокс (яд гюрзы);
• Камфоцин (экстракт красного перца).

Все вышеназванные средства вызывают приток крови к месту нанесения, то есть хорошо «разогревают» мышцы и связочный аппарат, облегчают движения в поврежденном сочленении. Местное раздражающее действие на поверхности кожи способствует уменьшению болевых ощущений.

Мягкие лекарственные формы не оказывают системного воздействия (кроме редких случаев аллергии на биологически активные вещества), поэтому применяются даже у пациентов с хронической патологией. Продолжительность их действия ограничивается 2-3 часами, после чего требуется повторное нанесение. При длительном использовании необходимо повышение дозы, так как развивается привыкание.

Охлаждающие и обезболивающие мази при вывихе

В первые сутки после ушибов и других повреждений главная задача терапии – это устранить боль. В составе таких медикаментов главное действующее вещество – это местный анестетик , например, лидокаин. Заслуженной популярностью пользуется мазь с одноименным названием – лидокаиновая.

Действующее вещество этого лекарства быстро всасывается и проникает во все органы и ткани. Возможно развитие аллергических реакций, поэтому не следует использовать ее часто. Длительность обезболивающего эффекта ограничивается несколькими часами.

Мази от ушибов рассасывающие

Большая группа лекарственных веществ воздействует на сосудистую сеть в месте травмы. Уменьшается выраженность воспалительных реакций, расширяются сосуды, укрепляется их стенка, рассасываются мелкие тромбы, улучшается и нормализуется микроциркуляция. Отмечается также умеренное обезболивающее действие.

Заслуженной популярностью пользуются:

• крем «Express-синяк» (на основе бадяги);
• Индовазин ;
• гепариновая мазь ;
• гель «Синяк-офф » (содержит экстракт пиявки);
• Финалгон ;
• Троксевазин .

Эти лекарственные формы необходимы через 3-4 дня после травмы, чтобы поврежденные ткани как можно быстрее восстановились. Целесообразно их применение, если растяжение или вывих сочетаются с гематомой.

Системное влияние таких препаратов незначительно, они достаточно безопасны.

Видимый эффект появляется через 2-3 дня регулярного применения, а полноценное действие отмечается на 7-10 сутки.

Альтернативные мази

Многие современные пациенты не доверяют химическим лекарственным средствам, а предпочитают гомеопатические. Существуют сторонники и противники такой медицины, но несомненный плюс гомеопатии – безопасность.

Гомеопатические мази при травмах – это, например, Траумель или Арника . Многокомпонентный сложный состав предполагает разнонаправленное его действие.

Использовать гомеопатические мази может любой человек: беременная женщина, маленький ребенок, пожилой мужчина с хронической патологией.

Гомеопатия может использоваться долго, так как риск побочных эффектов очень низкий.

Комбинированные мази

Современная медицина создает комбинированные средства, то есть обладающие одновременно несколькими эффектами. Например:

Такие препараты уменьшают боль, улучшают микроциркуляцию, восстанавливают поврежденные после травмы ткани. Применение таких мягких лекарственных форм возможно уже в первые сутки после повреждения и до полного выздоровления.

Все вышеописанные средства используются только при отсутствии внешних повреждений (открытых травм).

Если есть открытая рана, то применяются совсем другие средства, например, мазь Вишневского.

Нельзя заниматься самолечением, нужно обратиться к доктору, который подберет правильную мазь и другие компоненты лечения.

Какие мази и крема наиболее эффективны? В каких случаях?

Список эффективных мазей для лечения растяжений и вывихов

Мазь от растяжений – это средство, которое оказывает противовоспалительное и обезболивающее действие на травмированные участки. Ее применяют для заживления микроразрывов в соединительной ткани и мышечных волокнах. В состав многих мазей входят вещества с болеутоляющим и противоотечным действием. При постоянной обработке травмированных суставов купируются боли, сокращается период выздоровления.

Что значит растяжение

Растяжение – повреждение мышечно-связочного аппарата, вызванное движениями, которые превышают нормальную амплитуду сустава. Травма характеризуется микроразрывами плотных тяжей соединительной ткани, из которых состоят связки.

Многие понимают под растяжением травму сухожилий. В действительности эти структуры представляют собой концевые элементы поперечно-полосатых мышц, которые прикрепляются к костям. Их практически невозможно разорвать или деформировать. Но избыточные нагрузки или сильные удары приводят к отрыву сухожилий от места крепления.

Мазь при растяжениях и вывихах используется только от относительно несерьезных травм, при которых функции мышц сохраняются. Разрыв и отсоединение сухожилий от кости лечатся исключительно хирургическим путем. На такую травму указывают избыточная подвижность сустава, невозможность сокращения мышцы.

Первая помощь при растяжении: что можно и что нельзя делать

Вероятность осложнений определяется правильностью и своевременностью оказания помощи при разрывах или растяжении связок. Травма сопровождается такими симптомами:

• режущие боли;
• отек в области сустава;
• гематома;
• ограниченная подвижность;
• усиление болей при пальпации.

Излишняя подвижность суставных соединений свидетельствует о полном разрыве связок или сухожилий. В такой ситуации вызывают на дом врача.

При получении растяжения нужно оказать пострадавшему экстренную помощь:

• Исключить движение в области повреждения. Чтобы предупредить дальнейший разрыв связок и мышц, нужно обеспечить пострадавшему покой. Для уменьшения нагрузки на поврежденный сустав, под пораженную конечность подкладывают подушку.
• Охладить. Чтобы уменьшить болевой синдром и отек, к месту повреждения кожного покрова и суставных соединений прикладывают мешочек со льдом, холодный компресс.
• Обезболить. Для купирования болей нужно применять местные средства с анальгезирующим действием. В травмированную область втирают Гепариновую мазь, Долобене, Кетопрофен и т.д.
• Зафиксировать. При повреждении голеностопа или колена накладывают эластичный бинт.

В первые часы после травмы нельзя накладывать теплые компрессы, использовать прогревающие средства. Они увеличат отечность, что приведет к усилению болей. Также нельзя просить пострадавшего подвигать поврежденной рукой или ногой. Такие действия только ухудшат состояние травмированных тканей.

Чем мазать при растяжении связок ноги

Мази при растяжении связок и мышц облегчают самочувствие больного, ускоряют регенерацию травмированных мышечно-связочных структур. Существуют средства с несколькими активными компонентами, которые обладают комбинированным действием. Их используют при лечении травм 1-2 степени, которые не сопровождаются полным разрывом связок.

Мази применяются только наружно. Нельзя втирать их в раны или наносить под окклюзионную повязку.

Мази для снятия воспаления

Чтобы устранить припухлость, используют препараты с нестероидными противовоспалительными средствами – ибупрофеном, кетопрофеном, индометацином и т.д. К наиболее эффективным препаратам относятся:

• Диклофенак – мазь от растяжения связок, обладающая болеутоляющей и противовоспалительной активностью. Содержит диклофенак натрия, который купирует воспалительные реакции в пораженных мышцах и связках. Наносится на область растяжения до 4 раз в сутки в течение 1-2 недель.
• Нимулид – прозрачный гель с нимесулидом, хорошо снимающий воспаление в области пораженных тканей и сухожилий. Устраняет отеки и предупреждает гематомы. Применяется наружно до 4-5 раз в сутки.
• Фастум-гель – препарат с ибупрофеном и ментолом, который помогает уменьшить воспаление. Оказывает сосудорасширяющее действие, улучшая кровообращение в травмированной области. После нанесения мази наступает моментальное облегчение болей. Применяется до 3 раз в сутки в течение 2 недель.

При растяжении связок колена рекомендуется использовать Дип-Релиф. Мазь оказывает комбинированное действие на травмированные суставы, устраняя болезненные ощущения и припухлости.

Препараты для спортсменов

Люди, которые активно занимаются спортом, чаще страдают от повреждений в области коленного сустава или голеностопа. Для лечения повреждений применяются мази с несколькими действующими компонентами. При хронических микроразрывах связок и мышечных волокон прибегают к использованию препаратов с комбинированными свойствами.

Мази с разогревающим и местнораздражающим действием иногда вызывают контактный дерматит. Поэтому нежелательно использовать средства от растяжения связок более 2 недель подряд.

Эффективные местные препараты:

• Апизатрон – лучшая мазь от растяжений на основе метилсалицилата, аллилгорчичного масла, пчелиного яда. Применяется при повреждении не только связки или мышцы, но и сухожилия. Купирует боли, ускоряет рассасывание гематом. Наносится до 3 раз в день до полного исчезновения болей.
• Бутадион – мазь с фенилбутазоном, обладающая выраженным антивоспалительным и болеутоляющим действием. Быстро ликвидирует мышечные и суставные боли. Наносится без втирания тонким слоем до 2 раз в сутки.
• Алфлутоп – препарат с маслом розмарина и гермабеном, ликвидирующий боли в мышцах. Купирует воспаление, рассасывает гематомы, стимулирует заживление сухожилий. Мазь наносится местно без втирания трижды в сутки.

На время лечения врачи советуют прекратить тренировки или хотя бы уменьшить нагрузку на травмированные суставы.

Как облегчить состояние, если потянул мышцу

Принцип действия препаратов от растяжения и ушибов определяется их химическим составом. Эффективные мази обладают одним или несколькими терапевтическими свойствами:

• противоотечными;
• болеутоляющими;
• охлаждающими;
• противовоспалительными;
• разогревающими.

При травмах 2 степени желательно использовать мази комбинированного действия. Они устраняют большинство проявлений травмы – гематомы, отечность, воспаление, болезненные ощущения.

Выбор препарата определяется серьезностью растяжения мышц. Прежде чем приступать к лечению, следует проконсультироваться с травматологом.

Охлаждающие средства

Охлаждающие мази от растяжений мышц применяются для оказания первой помощи. Они обладают рядом терапевтических свойств:

• устраняют боль и припухлость;
• вызывают ощущение прохлады;
• предупреждают гематомы.

В состав таких препаратов обычно входят:

• ментол;
• диметилсульфоксид;
• масло мяты;
• экстракт эвкалипта;
• новокаин;
• камфора;
• метилсалицилат и т.д.

К эффективным мазям с охлаждающим действием относятся:

• Бен-Гей – препарат с метилсалицилатом, устраняющий жжение и припухлости;
• Меновазин – средство с новокаином, обладающее местноанестезирующим эффектом;
• Димексид – жаропонижающий, болеутоляющий препарат, который предупреждает припухлости в области суставов;
• Гэвкамен – мазь на основе экстракта гвоздики, эвкалипта и ментола, устраняющая боли при растяжениях, подвывихах.

Своевременное применение мази предупреждает еще большее повреждение мышц при растяжении. Она суживает сосуды, что препятствует отекам, кровоизлияниям под кожу.

Прогревающие гели

Через 3 суток после повреждения мышц используют согревающие гели и мази. Они улучшают кровообращение в связочно-мышечных структурах, ускоряя восстановление поврежденных волокон. Прогревающее лекарство содержит компоненты местнораздражающего действия. К наиболее эффективным из них относятся:

• экстракт стручкового перца;
• горчичное масло;
• никобоксил;
• коричный спирт;
• экстракт цветков гвоздики и т.д.

Пчелиный и змеиный яд – компоненты мазей, обладающие высокой аллергенностью. Такие средства противопоказаны при склонности к аллергодерматозам – контактному дерматиту, экземе, нейродермиту и т.д.

При растяжениях применяются такие средства:

• Випросал – препарат с камфарой и ядом обыкновенной гадюки, который стимулирует кровообращение в поврежденных участках тела, купирует боли;
• Финалгон – гель с никобоксилом, оказывающий сосудорасширяющий и заживляющий эффект на мышцы при ушибах и растяжениях;
• Капсикам – средство с нонивамидом и рацемической камфарой, устраняет болезненность в мышцах;
• Эфкамон – мазь с камфорным и перечным маслом, которая обладает обезболивающим эффектом, стимулирует заживление связок.

Чтобы предотвратить аллергические реакции, рекомендуется применять разогревающие гели не более 1 недели подряд.

Снимающие боль и воспаление

Лучшие противовоспалительные средства содержат ненаркотические анальгетики с противоотечными и болеутоляющим действием. При растяжениях, вывихах и ушибах используются:

• Кетопрофен – обладает обезболивающим эффектом, устраняет припухлости и жжение из-за растяжения связок;
• Вольтарен – угнетает синтез медиаторов воспаления, благодаря чему травмированные суставы перестают болеть;
• Финалгель – стимулирует микроциркуляцию крови, за счет чего к пораженным участкам начинают активно поступать питательные вещества;
• Диклофенак гель – купирует боли, локальное повышение температуры и способствует быстрому заживлению мышц после растяжения.

Анальгезирующие и противовоспалительные мази назначают при растяжениях 2 степени. Их используют, если полностью предотвратить нагрузку на травмированные суставы не удается.

Мази с комплексным действием

Для скорейшего восстановления соединительной и мышечной ткани используются комбинированные средства. В состав мази входят разные действующие вещества, обеспечивая комплексный терапевтический эффект:

• анальгезирующий;
• противоотечный;
• согревающий;
• сосудорасширяющий;
• противовоспалительный и т.д.

При серьезных растяжениях с частичным повреждением капсулы связок применяются:

• Долгит – ликвидирует отеки, предупреждает воспаление, болезненные ощущения в суставах;
• Никофлекс – стимулирует обмен веществ и заживление мышечных волокон после растяжения;
• Долобене – купирует боли в мышцах и связках, предотвращая отек поврежденных областей.

Беременность, лактация, возраст после 65 лет – противопоказания к применению комбинированных препаратов с разогревающим и сосудорасширяющим эффектом.

Дополнительные средства

При сильном ушибе стопы, колена и других суставов нередко возникают гематомы и отечность. Чтобы их убрать, используют средства с рассасывающим действием:

• Индовазин – устраняет припухлости и крупные синяки, ускоряя заживление тканей после растяжения;
• Бодяга – убирает гематомы, боль и отек в пораженных областях;
• Гепариновая мазь – стимулирует рассасывание тромбов, снимает отек и помогает заживлению.

Если при нанесении на кожу любого из этих препаратов возникают аллергические реакции – жжение, покраснение, высыпания – лечение прекращают и обращаются к врачу.

Разрешенные мази для детей

Детская кожа очень чувствительна, поэтому при длительном использовании некоторых мазей проявляются симптомы дерматита. При растяжении связок у ребенка используют только безопасные средства с минимальным содержанием раздражающих веществ:

• Траумель гель;
• Троксевазин;
• Синяк-Off;
• Траумель С;
• Лиотон;
• Кетонал;
• Диклак;
• Репарил гель.

Мази оказывают обезболивающее действие, быстро снимают припухлость, ускоряют заживление мышечных волокон. Их нужно наносить на поврежденный участок трижды в день до исчезновения болей. Если они не проходят 7-8 дней, нужно обратиться к травматологу.

Растяжение связок – повреждение, которое встречается среди людей любого возраста. При поверхностных травмах лечение проводят местными средствами с анальгезирующим, противовоспалительным, согревающим или охлаждающим эффектом. Отсутствие результата свидетельствует о серьезном повреждении мышц, сухожилий или связок. Если местная терапия не приносит облегчения более 1 недели, желательно обратиться к травматологу.

Мази при вывихах и растяжениях

Содержание:

Во время спортивной тренировки или любой физической нагрузки в результате механического повреждения может произойти смещение кости в суставе. Это распространенная травма, которая обязательно требует консультации травматолога. Врач подберет подходящую мазь при вывихах, чтобы быстро решить проблему боли и дискомфорта в травмированном месте.

Виды мазей

Очень важно правильно подобрать мазь от вывихов. Средство помогает быстрее вылечить травму. Преимущество таких лекарств заключается в том, что они не всасываются в эпидермис, и соответственно не попадают в системный кровоток. Обычно основой для производства такого рода препаратов служит:

Действующим веществом могут выступать:

• компоненты, вызывающие местное раздражение;
• стероидные и нестероидные гормоны;
• антикоагулянты.

Сразу после травмы применяют мази с охлаждающим эффектом.

Первая помощь при вывихе

Важно начать своевременно правильное лечение при вывихе ноги. Применение современных лечебных средств поможет сократить период лечения и восстановления. В первое время после травмы необходимо использовать обезболивающие гели. И только спустя несколько дней, применяются гиперемирующие и противовоспалительные мази.

После получения повреждения рекомендуются следующие мази при вывихах пальца, лодыжки или колена:

1. Венорутон. Благодаря такому компоненту как рутозид уменьшается отек и болезненные проявления.
2. Быструмгель. Крем показан при травматическом повреждении суставов, связок, сухожилий. Активное вещество – кетопрофен.
3. Фастум-гель. Препарат обладает болеутоляющим и противовоспалительным эффектом.
4. Вольтарен. Мазь изготовляется на основе диклофенака. Ее используют при различных травмах конечностей, в том числе и при вывихах.

Выбор мази для лечения вывиха колена или пальца остается за травматологом. Нельзя также пытаться вправить вывих самостоятельно. Неквалифицированная помощь только усугубит травму и усложнит ситуацию. Следует учитывать, что при этом повреждаются окружающие сустав мягкие ткани.

Стероидные гормональные мази

Использовать такие препараты самопроизвольно нельзя, поэтому тянуть с визитом к травматологу не стоит. Врач поставит точный диагноз, назначит рентгенологическое исследование и предложит подходящую мазь от растяжений и вывихов ноги.

Стероидные гормональные мази считаются эффективными благодаря тому, что гормоны обладают способностью подавлять воспалительный процесс. Их применение способствует уменьшению проницаемости стенок сосудов. Это предотвращает образование и прогрессирование отечности.

К таким препаратам относятся:

Гидрокортизон. Средство обладает противовоспалительным и противоотечным действием. При наличии повреждений кожных покровов использовать мазь категорически запрещается. Продолжительность курса лечения определяется травматологом. В среднем она составляет 1-2 недели.При применении стероидных гормональных мазей следует исключить согревающие процедуры. Не рекомендуется также применять фиксирующие повязки.

Нестероидные гормональные мази

Такие препараты оказывают противовоспалительное и обезболивающее действие. Их применение способствует торможению образования простагландинов. Эти тканевые гормоны являются причиной развития воспаления и появления боли.

Нестероидные гормональные мази используются наружно при травмах сухожилий, связок, мышц и суставов. С их помощью снимают болевой синдром и воспаления при растяжениях, вывихах, ушибах. Нельзя заниматься самолечением, чтобы не усугубить ситуацию. Подобрать мазь при вывихе ноги – это прерогатива травматолога.

Обычно выписывают следующие средства:

1. Долгит. Действующее вещество – ибупрофен. Средство эффективно уменьшает отек и улучшает подвижность травмированного сустава. Мазь быстро всасывается. Повязка рекомендуется только при больших гематомах и отеках в начале терапевтического курса. Продолжительность лечения определяется врачом в индивидуальном порядке и зависит от степени и характера травмы. Обычно курс проводится в течение 2-3 недель. При наличии открытых ран средство применять нельзя.
2. Кетонал. Кетопрофен является активным веществом этого крема при растяжениях и вывихах. Благодаря анальгезирующему и противовоспалительному действию средство хорошо справляется с суставной и мышечной болью. С осторожностью следует применять мазь пациентам с бронхиальной астмой и крапивницей. Также не рекомендуется злоупотреблять препаратом беременным женщинам.
3. Индометацин. Мазь используют для купирования боли при травматическом воспалении мягких тканей и опорно-двигательного аппарата. Средство можно применять не более 1-2 раз в сутки.
4. Кетопрофен. Препарат оказывает ярко выраженное противовоспалительное действие. Применяют мазь при вывихе стопы, колена, лодыжки и верхних конечностей. Средство эффективно в случаях посттравматической боли в мышцах и суставах, воспаления сухожилий. Во время лечения необходимо избегать попадания прямых солнечных лучей на место поражения. Крем использует два раза в день. Дозу рекомендуется удваивать после каждого пропущенного раза терапии. При передозировке возможно появление раздражения или эритемы.
5. Диклофенак. Активное вещество – диклофенак натрия. Применение препарата позволяет улучшить жизненные показатели благодаря обезболивающему и противовоспалительному действию. Средство препятствует выделению жидкости в месте травмы, снимает воспаление и уменьшает болезненность и скованность поврежденного сустава. Травматологи назначают мазь от вывихов колена, лодыжки или ступни для предотвращения посттравматического воспаления конечностей. Использовать препарат можно 3-4 раза в день. Следует не допускать попадания геля на слизистые оболочки.

Такие кремы от растяжений и вывихов в среднем используют на протяжении недели. Детям младше 10 и беременным не рекомендуется лечиться подобными препаратами. Общими противопоказаниями являются:

• крапивница;
• болезни желудка и кишечника;
• бронхиальная астма.

При наличии родинок, шрамов или повреждений на коже запрещено пользоваться подобными средствами.

Антикоагулянты

Такие препараты препятствуют свертываемости крови и способствуют быстрому рассасыванию гематомы. Для лечения вывихов нижних конечностей травматологи назначают Гепарин. Средство является противотромботическим препаратом. Его эффективность заключается в:

• местном анестезирующем воздействии;
• противовоспалительном действии;
• препятствующей образованию тромбов терапии.

Гепариновая мазь быстро всасывается и в системный кровоток практически не поступает. Она снимает отеки, рассасывает инфильтраты и оказывает антисептическое действие.

Если в травмированном месте нарушена целостность кожи или имеется язвенно-некротический процесс, то применение препарата противопоказано. Максимальный курс лечения мазью от вывиха колена или голеностопа составляет не более 10 суток. Длительное применение крема может стать причиной снижения чувствительности или гиперемии.

Мази с охлаждающим эффектом

Такие средства эффективны в первые дни после получения повреждения. В список охлаждающих мазей с обезболивающим эффектом входят:

1. Лидокаин. Препарат используют при острых травмах. Сразу после повреждения мазь нельзя втирать, чтобы не вызвать гиперемию тканей. Следует просто нанести средство на кожу и ждать, пока оно впитается.
2. Вирапин. В составе крема есть пчелиный яд. Эффективна мазь для лечения вывихов пальца или стопы. Небольшое количество необходимо нанести на больное место и слегка помассировать пару минут.

У охлаждающих гелей нет такого раздражающего воздействия, как у мазей с разогревающим эффектом, поэтому они рекомендуются для применения в первые часы после повреждения. Они создают ощущение охлаждения за счет входящих в их состав:

• эфирных масел;
• анальгетических веществ;
• ментола.

Мази от вывихов пальцев или голеностопа быстро обеспечивают обезболивание места повреждения и дают успокаивающий эффект.

Согревающие мази

Как только будет купирован болевой синдром и отечность начнет спадать, можно будет применять согревающие мази, такие как:

1. Апизартрон. Крем производится на основе горчичного масла и пчелиного яда. Это препарат с ярко выраженным раздражающим действием. Применять такой крем можно только после нескольких дней после вывиха и по согласованию с врачом. Разогревающая мазь обезболит, увеличит кровоток в тканях, снимет отек. Втирать Апизартрон нельзя, так как это может привести к дополнительному повреждению. Необходимо нанести небольшое количество средства на больное место легкими похлопывающими движениями.
2. Капсикам. Мазь производится на основе экстракта стручкового перца и имеет сильно выраженный согревающий эффект. Применять ее можно только наружно.
3. Випросал. В состав препарата входит салициловая кислота, змеиный яд и пихтовое масло. Мазь используется для снятия неприятных и болезненных ощущений и быстрого восстановления травмированных тканей.

Такие мази при вывихах в колене рекомендуются по окончании острого периода, после затихания болей. Они нормализуют обменные процессы в тканях, способствуют их регенерации, восстанавливают подвижность сустава. Следует помнить, что лечение вывиха должно осуществляться под контролем специалиста.

Раздражающие вещества

Возможно применение веществ, вызывающих местное раздражение. К таким продуктам относятся:

1. Змеиный яд. Средство известно своим мощным противовоспалительным и обезболивающим эффектом. Яд помогает унять нестерпимую боль. Он входит во многие мази при вывихах колена, лодыжки или пальцев.
2. Пчелиный яд. Вещество благотворно воздействует на нервную и сосудистую системы, улучшает иммунитет и снижает болезненные ощущения при переломах и вывихах, растяжениях и разрыве связок. Препараты на основе пчелиного яда быстро устраняют воспалительный процесс.
3. Никотиновая кислота. При наружном применении вещество расширяет сосуды и способствует улучшению кровоснабжения кожных покровов.
4. Горчичное масло. Продукт оказывает согревающий и раздражающий эффект на кожу. Он способствует улучшению кровообращения травмированного участка. Рекомендуется делать массаж с горчичным маслом в период восстановления после вывиха.
5. Лавандовое масло. Продукт применяют для лечения ушибов и вывихов наружно как болеутоляющее средство. Несколько капель масла в мазь от вывиха ноги помогут быстрее избавиться от неприятных ощущений.
6. Касторовое масло. Рекомендуется добавлять пару капель в мази при растяжениях и вывихах. Это поможет унять боль в суставах, смягчит кожу и снимет отечность.

Такие средства помогают снизить болезненность и усилить кровоток в области травмы. Они способны ускорить процесс заживления, так как обладают противовоспалительным и отвлекающим действием. Они активно борются с отечностью. Наносить подобные средства следует очень аккуратно тонким слоем.

Лечение после такого рода травмы займет длительный период времени, поэтому необходимо набраться терпения и не спешить нагружать травмированную ногу. Травматолог проконсультирует и поможет подобрать хорошую мазь при вывихах.

Интересное видео

Лучшие мази при вывихах и растяжениях: советы врачей

Вывихом называют смещение кости в суставе в результате механического повреждения. Это распространенная травма, которая обязательно требует консультации врача.

Вправить вывих правильно и без последствий может только специалист. На месте пострадавшему нужно оказать первую помощь, а в дальнейшем лечение заключается в обеспечении покоя поврежденному месту и использовании специальных мазей.

Какую мазь при вывихе лучше применять? Сначала следует ознакомиться с видами и компонентами (от состава зависит ожидаемый эффект использования) средств и рейтингом лечебных кремов.

Симптомы вывиха

Обычно во время травмы слышится характерный хлопок. Пациент жалуется на сильную болезненность, полную или частичную обездвиженность сустава. В некоторых случаях происходит деформация, которая легко определяется визуально: конечность отведена в сторону и согнута в суставе. Вокруг поврежденного участка образуется припухлость и отек. Это самый распространенный симптом вывиха. Нередко при такой травме повреждаются нервы, в результате больной теряет чувствительность в конечностях.

Первая помощь при травме

Пострадавшему достаточно просто оказать доврачебную помощь. Поврежденную конечность или вывихнутый сустав нужно обездвижить, наложив шину.

Категорически противопоказано применение согревающих компрессов на место вывиха. Зато наложить полотенце, смоченное холодной водой, необходимо. Хорошо подойдут кубики льда или грелка с ледяной водой. Это поможет уменьшить отек или предотвратить его появление при незначительной травме.

Чтобы уменьшить боль, пострадавшему можно дать “Анальгин” или “Ибупрофен”. Часто при таких травмах образуются кровоподтеки. Пораженную область нужно обработать спиртом или перекисью водорода.

Самостоятельно вправлять вывих нельзя. Очень часто травма сопровождается трещинами и переломами. Точно диагностировать вывих и правильно вправить может только врач-травматолог.

Мази при вывихах: основа

Мазь от вывиха помогает быстрее вылечить травму. Такие лекарства не всасываются в эпидермис, не попадая в системный кровоток. Обычно мазь от вывихов и растяжений — лекарственный препарат на основе вазелина, глицерина или парафина.

Действующие вещества лекарств

В качестве активного вещества могут выступать стероидные и нестероидные гормоны, антикоагулянты или компоненты, вызывающие местное раздражение. Есть мази с охлаждающими веществами, которые применяются сразу после травмы.

Стероидные и нестероидные гормоны

Стероидные гормоны снимают воспаление и снижают проницаемость сосудов, предотвращая отек мягких тканей. Такой активный компонент есть в “Преднизолоне” или “Гидрокортизоне”.

Большинство мазей от вывихов имеют в своем составе нестероидные гормоны. Лучшими препаратами являются “Вольтарен Эмульгель”, “Долгит”, “Индометацин”, “Диклофенак”, “Кетонал”, “Кетопрофен”. Такие мази прописываются обычно при травмах плечевого сустава, пальцев, стопы, при растяжении.

Такие лекарства нельзя принимать более недели, недопустимо использовать препараты беременным и детям до 10 лет. Противопоказаниями являются заболевания пищеварительной системы, крапивница, бронхиальная астма. Не наносят мази на шрамы, поврежденную кожу (подразумеваются открытые травмы) или родинки.

Антикоагулянты и раздражающие вещества

Антикоагулянты препятствуют свертываемости крови, то есть ведут к скорейшему рассасыванию гематом. Из этой категории прописывают только “Гепарин”.

Веществами, вызывающими местное раздражение, являются змеиный или пчелиный яд, лавандовое, касторовое или горчичное масла, никотиновая кислота. Такие средства снижают болезненность и усиливают кровоток в области травмы. Процесс заживления при использовании таких мазей при вывихе ноги или суставов других частей тела значительно ускоряется.

Лечение сразу после вывиха

Сразу после получения травмы используют “Нафтальгин”, “Миотон” или “Перклузон”. Такие лекарственные мази активизируют кровообращение, что препятствует образованию кровоподтеков, оказывают выраженное анальгезирующее и антисептическое действие. Можно применять обезболивающие мази. Средства обычно содержат охлаждающие компоненты, например, ментол или эфирные масла. Дополнительно в составе есть антикоагулянты и анальгетики, предотвращающие отек. Обычно врачи выписывают “Нафтальгин” или “Лиотон”.

Гомеопатические препараты

В случае незначительной травмы достаточно средства гомеопатического характера. Мази “Арнигель” или “Траумель” ускоряют регенерацию в месте ушиба и снимают болезненность. Но действуют такие мази от вывихов медленнее, чем синтетические препараты со стероидными или нестероидными гормонами, раздражающими веществами или антикоагулянтами.

При обширных кровоподтеках

В случае образования обширных кровоподтеках нужно применять препараты, в составе которых есть рассасывающие компоненты. Подойдут, например, широко рекламируемые “Троксевазин”, “Троксерутин” или “Долобене”. Лучше, чтобы такую мазь при вывихе голеностопа или другого участка назначил врач.

Возвращение суставам подвижности

Чтобы суставы снова были подвижными и быстрее восстановились после травмы, используют согревающие лекарственные препараты. Например, “Апизартрон” включает пчелиный яд и горчичное масло, которые оказывают разогревающее воздействие и повышают эластичность соединительной ткани. Пчелиный яд содержит “Вирапин”. “Випросал” эффективен за счет змеиного яда, камфорного и пихтового масел, салициловой кислоты. Важно, что разогревающую мазь после вывиха можно применять только через сутки.

Как пользоваться мазью

Мазь сначала нужно использовать на здоровом участке кожи, чтобы исключить возникновение неблагоприятной реакции или аллергии на какой-либо компонент препарата. В течение нескольких дней рекомендуется втирать препарат не в сам поврежденный сустав, а немного выше. Через три дня такой терапии можно обрабатывать травмированный участок. В начале лечения нужно избегать растираний. Мазь от вывихов накладывается только очень осторожными и легкими движениями.

Лучшие мази при вывихах

Рейтинг лучших лекарственных средств составляется на основе отзывов пациентов и специалистов. Обратить внимание стоит на следующие препараты:

1. “Ибупрофен”. Оказывает выраженное противовоспалительное и обезболивающее действие. Применять нужно только после назначения врача и не больше времени, чем составляет длительность курса, потому что, в противном случае, мазь может спровоцировать ряд нежелательных эффектов.
2. “Индовазин”. Изготавливается на основе троксерутина и индометацина. Относится к негормональным противовоспалительным препаратам. Хорошо обезболивает, устраняет признаки воспаления, убирает покраснения и заметно уменьшает отечность поврежденного участка.
3. “Арника горная”. Универсальный лечебный препарат, который может одинаково эффективно использоваться при раздражениях, воспалениях и болевых ощущениях, вызванных различными повреждениями. Мазь изготовлена на основе натуральных компонентов.
4. “Гепариновая мазь”. Средство нормализует кровообращение в месте повреждения, оказывает местное обезболивание. Эффективно при курсе лечения до двух недель. Помогает не только при вывихах, но и при растяжениях, отеках, ушибах и других травмах.
5. “Троксевазин”. Мазь хорошо укрепляет сосуды, устраняет отечность, воспаления и другие признаки травм. Может спровоцировать крапивницу или дерматит, экзему. Запрещено использовать “Троксевазин” при наличии открытых ран.

Домашние рецепты лечения

Мазь от ушибов и вывихов можно приготовить самостоятельно в домашних условиях. Достаточно воспользоваться одним из проверенных рецептов народной медицины. Например, смешайте глину и яблочный уксус. Такой состав нельзя нагревать. Можете сделать домашний крем от вывихов из чеснока (несколько зубчиков перетереть) и десяти листов эвкалипта (прокипятить пять минут в растопленном свином жире). Перед применением мазь должна остыть.

В растопленный свиной жир можно добавить картофель (протертый) и пюре из листьев подорожника. Средство накладывать перед сном. Отличная мазь от растяжений получается из хозяйственного мыла (натереть на терке и растворить в небольшом количестве воды) и желтка. Состав нужно накладывать на кожу через марлю. Такая мазь от вывихов снимает отек и устраняет боль.

Чем лечить синяки и отечность

При травмах нередко появляются синяки и отеки. Это обусловлено повреждением мелких капилляров, которые провоцируют локальное кровоизлияние. Отеки появляются вследствие нарушений оттока лимфатической жидкости, причем она выходит в ткани. Эти процессы усиливают болезненность и могут спровоцировать образование тромбов. Поэтому обязательно при вывихах нужно пользоваться средствами, которые улучшают циркуляцию.

От синяков помогает крем “Экспресс синяк”, в состав которого входит экстракт бадяги. Наносить нужно сразу после травмы, спровоцировавшей вывих, потому что средство предупреждает кровоподтеки. Если наносить через пару часов после травмы, то синяки исчезнут только через два дня.

Гель “Синяк-off” содержит экстракт пиявок, который способствует рассасыванию синяков, кровоподтеков и гематом, уменьшает отечность. В состав “Индовазина” входят активнодействующие обезболивающие и противовоспалительные вещества, которые укрепляют сосуды и снижают их ломкость.

Привычный всем “Спасатель” тоже подойдет при подобных травмах и выраженных кровоподтеках. Мазь от вывихов и растяжений ноги восстанавливает защитные функции тканей. За счет охлаждающего эффекта место травмы обезболивается. Мазь способствует рассасыванию гематомы. Сейчас в продаже есть “Спасатель”, который сделан из натуральных компонентов.

Мази от ушибов

Самой распространенной травмой, при которой повреждаются мягкие ткани и разрываются подкожные сосуды, являет банальный ушиб. Такая неприятность часто сопровождает вывих. После травмы обычно появляются кровоподтеки и отек, иногда достаточно сильные и ощутимо болезненные. Болезненная припухлость в области травмы препятствует нормальному (физиологическому) движению конечности. В некоторых случаях образуются обширные гематомы, которые сдавливают сосуды и нервы, мешая циркуляции крови. Хорошо справляется с ушибами различной степени тяжести мазь “Долобене”.

Мази от вывиха сустава

Симптомы ушибов стопы

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.

Вывихнутая ступня некоторое время будет лишена подвижности и деформирована. Если вывих или растяжение произошли непосредственно в суставе ноги, пациент будет чувствовать в поврежденной области интенсивную боль, появится локальная отечность.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Первое, что сделает врач – вправит поврежденное сочленение и только после этого он назначит курс терапии.

Основные симптомы, характерные при растяжениях и вывихах стопы:

1. Покраснение поврежденной зоны.
2. Болевые ощущения, которые усиливаются даже при незначительных движениях.
3. Сильный отек.
4. Изменение размера и формы сустава.
5. Озноб, ломота, сильный жар.
6. Иногда после таких ушибов пропадает чувствительность ноги.

Применение мазей, гелей и кремов при вывихах

Регенерирующие мази от растяжений, ушибов и вывихов следует рассматривать как вспомогательные средства. Основное лечение подразумевает вправление травмированного сустава и обездвиживание. Врач даст совет, как лечить сустав дома и подскажет, какой препарат пригодится в конкретном случае.

При выборе препарата также ориентируются на отзывы покупателей, ценовую доступность, надежность производителя. С особой осторожностью подбирают препарат детям и беременным женщинам. В рейтинг хороших и безопасных продуктов входят средства на натуральной основе, но они обязаны иметь гипоаллергенный состав.

Часто действующими веществами местных обезболивающих выступают продукты пчеловодства. Кремы и гели на основе пчелиного яда считаются мощными адаптогенами и производят анестезирующий эффект. Их целесообразно применять при вывихах и ушибах. Но в случае непереносимости продуктов пчеловодства от подобных препаратов придется отказаться.

Средства от вывихов универсальны. Их применяют при травмах ступни, колена, одиночных пальцев – в том числе мизинца стопы или руки. При вывихе ноги в районе щиколотки показаны регенерирующие препараты с противоотечным действием. Заживлению при вывихе лодыжки способствуют нестероидные противовоспалительные средства. Их также применяют при болях в спине и шее, растяжении и вывихе плечевого сустава. Для восстановления голеностопа рекомендованы разогревающие мази. Их используют на 2-3 сутки после травмы.

В случае вывиха стопы наружные средства наносят под повязку. При вывихе пальца руки рекомендуется использовать гели и кремы после снятия иммобилизующей повязки.

Причины

Вывихи чаще всего происходят в результате удара или падения. Они могут затрагивать суставы голеностопа, ноги, лодыжки, шеи, колена, бедра, плеча, руки или пальцев.

Вывих представляет собой смещение суставных костей за пределы привычного положения. Поврежденный сустав на время остается без движения, вызывая отек и непрекращающуюся боль. Она может носить пульсирующий, тупой или ноющий характер. Любые незначительные движения доставляют человеку мучения, поэтому очень важно обеспечить пострадавшей части тела полный покой. Помимо острых болевых ощущений, при вывихе также наблюдается неестественное положение сустава и обширный отек.

Применение мазей, гелей и кремов при вывихах

Аптеки предлагают множество лекарственных форм, разобраться в которых непросто. Пациенту сложно разобраться и принять решение, что лучше: гель, крем или классическая мазь. Современные медикаменты обладают несколькими лечебными эффектами – рассасывающее действие, обезболивающее, противоотечное и др. Именно это и служит главным критерием выбора, а не яркая упаковка или низкая цена.

Отличия мази, геля и крема заключаются в основе лекарственной формы. Основные отличия таковы:

• мазь содержит большее количество жировых соединений , поэтому дольше сохраняется на поверхности кожи, действует дольше, но оставляет следы на одежде;
• гель представляет собой мягкую полимерную массу без жирового компонента , он быстро всасывается и сразу же начинает действовать, но лечебный эффект непродолжительный;
• крем занимает промежуточное положение между гелем и мазью.

В соответствии с механизмом действия все мягкие лекарственные формы для лечения вывиха сустава или его растяжения подразделяются на:

• противовоспалительные (стероидные и нестероидные);
• рассасывающие ;
• обезболивающие ;
• отвлекающие и местно раздражающие (в том числе и на основе пчелиного или змеиного яда);
• гомеопатические ;
• комбинированные средства .

Любое выбранное средство не должно вызывать аллергической реакции и других побочных эффектов.

Симптомы вывиха голеностопа

Существует несколько форм вывиха голеностопного сустава. От них зависит и основная симптоматика болезни, и способы лечения, и даже срок реабилитации:

1. Подвывих стопы. Происходит частичное смещение сустава, разрыва связки не наблюдается. Но возможен разрыв соединительной ткани в области между малой и большой берцовыми костями. Часто возникает у людей с ожирением и большим лишним весом. Если повторяется часто, то приводит к артрозу.
2. Вывих голеностопа без разрыва. Связки остаются целыми, но наблюдается смещение сустава, в результате чего возникает сильная опухоль. Нога сохраняет подвижность, но прикасаться к области вывиха очень больно.
3. Вывих с разрывом связок . Тяжелая форма травмы голеностопа, сопровождаемая сильным и болезненным отеком, невозможностью вставать на ногу. Почти всегда возникают кровоподтеки, а сустав значительно меняет привычное положение.

Даже при отсутствии сильных болей и опухоли нужно обратиться за диагностикой. Перелом лодыжки, подвывих и вывих голеностопа сложно различить в домашних условиях. А отсутствие помощи всегда приводит к ухудшению состояния.

Если патология не устраняется, но происходит повторная травма того же места, то развивается привычный вывих голеностопа.

Первичный вывих возникает в результате травмирующих факторов (удары, ушибы, падения). Но привычный вывих может поразить еще не окрепший сустав в результате незначительного воздействия, неопасного для здорового сустава — простая ходьба, спуск по лестнице, чрезмерный поворот ноги. Возникает в результате неосторожности или раннего прекращения лечения.

Мази при растяжении связок

Перед лечением растяжения связок, часто сопровождающего вывих после его вправления, потребуется чётко уяснить симптомы травмы, чтобы не спутать с прочими. Симптомы:

• боль в суставах;
• часто бывает трудно, даже невозможно двигать конечностью;
• даже когда вывих вправлен, сохраняются покраснение и опухлость повреждённой части лодыжки, пятки, стопы, повреждённой области.

Описана масса способов вылечить растяжение связок, обычными средствами традиционной медицины и народными.

Когда наблюдается растяжение связок, противопоказаны разогревающие лекарства, способные усугубить состояние ноги.

Краткий список мазей при растяжении связок:

• Долгит;
• Кетонал;
• Вольтарен;
• Быструмгель;
• Эмульгель;
• Дип Рилиф;
• Фастум-гель;
• Найз-гель;
• Диклофенак.

Указанные средства легко найти в аптеке. Они основаны на нестероидных противовоспалительных препаратах, используются при ушибах. Лекарства безопасны и гипоаллергенны, применимы даже для ребенка любого возраста.

Выделяют народные средства, помогающие устранить растяжение связок. Хорошую помощь при растяжении связок оказывает картофель. Клубень растереть и смешать с тёртым луком, квашеной капустой или разведённой на кефире глиной. Повязка с получившейся смесью, наложенная на стопы, пятки или повреждённое место, аппликация из подобной смеси окажет хороший и быстрый эффект, если после вывиха наблюдается растяжение связок.

Растяжение связок различных частей ноги, стопы, пятки лечится средствами на гормональной основе. Гормоны способствуют ускорению выздоровления за счёт воздействия на повреждённые связки. Гормональные препараты не рекомендуется применять при лечении связок ноги у ребенка без рекомендации врача, побочными эффектами применения гормональных лекарств становится плохая функция надпочечников, даже замедление роста ребенка.

С большой осторожностью следует применять гормональные смеси взрослым. Подобные средства ускоряют восстановительные процессы и помогают, когда прочие средства бессильны, но часто способны, наряду с полезностью, навредить. Стоит довериться лечащему врачу – если доктор выписал гормональные смеси, применять строго в количествах, указанных в рецепте.

Мази для лечения артроза: лечебные свойства

Принцип действия мазей такой же, как и у всех нестероидных средств других форм выпуска: это уменьшение боли и воспаления. Поэтому их применяют при болевом синдроме в суставах

Какие мази можно посоветовать и как их нужно применять?

Сегодня известно множество наружных препаратов для втирания, в выборе которых можно запутаться неискушенному в медицине человеку

Основа мазей

Чаще всего для лечения коленных и плечевых суставов применяются мази на основе

Это основные препараты, применяемые для лечения артроза, остеоартроза, ревматоидного артрита, полиартрита и прочих болезней. Поэтому подойдет любая мазь, содержащая в себе данные вещества.
Однако есть лекарства, более или менее предпочтительные для каждого вида болезни.

Памятка перед применением мази при артрозе

1. Несмотря на то что препараты продаются без рецепта, консультация по поводу его приема будет не лишней.
   Подсказать, каким средством лучше пользоваться при острой боли, каким — при ноющей, и что подойдет лучше для коленного, а что — для плечевого сустава, может опытный врач вертебролог
2. Применяя наружное средство, следует помнить, что оно также ограничено в длительности применения из-за таких же противопоказаний, как и любое НПВС, с той лишь разницей, что втирание — это облегченный вариант приема лекарства, при котором по назначению попадает примерно восемь процентов активного вещества.
   Электрофорез улучшает степень приникновения лекарства
3. Применять втирания не рекомендуется при:
   • язвенных желудочно-кишечных заболеваниях
   • больных почках и печени
   • беременности и кормлении грудью
4. Обычно мазь применяют не чаше двух или трех раз в день не более двух недель
5. Для одного применения из тюбика выдавливают от двух до пяти см мази
6. Если лекарство не помогает, его нужно заменить на другое

Ищем дешевые аналоги

Много лекарств, несмотря на разные названия, имеют один и тот же компонент в основе. Но одни из них дорогие и раскрученные рекламой, другие — гораздо более дешевые аналоги, ничем не уступающие по действию

Так, дешевые аналоги имеются у Фастум-геля, содержащего в основе кетопрофен, а также у Вольтарена, в состав которого входит диклофенак.

Самые известные мази от артроза

1. Диклофенак
   • Самое дешевое и высокоэффективное средство для снятия воспалений и болей при артрозах, ревматоидных артритах, подагре и других болезнях ОДА
   • У него более выражены противовоспалительные свойства, чем обезболивающие
   • Аналоги: вольтарен, ортофен

Способ приема — два или три грамма выдавленной из тюбика мази бережно втирать в поверхность коленного или плечевого сустава.

Любая мазь при артрозе является лишь дополнительным лечением и не искоренит всех проблем.

Гораздо более действенны:

• движение и спорт
• здоровое питание
• правильная поза за компьютером

Видео: Как сохранить здоровый сустав