Профилактика глаукомы и катаракты

Профилактика глаукомы – как избежать опасного состояния?

Проблемы со зрением после 40 лет настигают большинство людей, но некоторые обходятся очками и линзами, а другим необходимо хирургическое вмешательство. Глаукома – серьезное и опасное заболевание с необратимыми последствиями. При склонности к ее развитию важно заранее позаботиться о профилактике.

Причины глаукомы

Для нормального функционирования глазного яблока нужна влага. Она обеспечивает увлажнение и подпитку роговицы, хрусталика и других структур. Обновление и фильтрация водянистой жидкости осуществляется посредством трабекулярной сети. При глаукоме влага образуется в избыточных количествах или нарушен ее отток. В результате объем жидкости увеличивается, повышается давление (более 22 мм рт.ст.). Это является предпосылкой главной причины возникновения глаукомы – сдавливания и последующего повреждения, отмирания глазного нерва.

Основным фактором, провоцирующим данную патологию, считается наследственная предрасположенность. У некоторых людей специфическое строение определенных отделов глазного яблока, из-за чего есть склонность к повышению давления внутри него. Если у близких родственников была диагностирована рассматриваемая болезнь, профилактика глаукомы должна быть обязательной. Другие возможные причины:

употребление алкоголя;
курение;
сахарный диабет;
близорукость или дальнозоркость;
катаракта;
профессиональная деятельность (работа в наклоненной позе, ночные смены);
атеросклероз сосудов;
эндокринные заболевания;
шейный остеохондроз;
эндокринные и неврологические патологии;
хронические нарушения работы желудочно-кишечного тракта;
возраст старше 40-45 лет.

Первые признаки глаукомы

Главной проблемой профилактики является отсутствие ранних признаков повреждения глазного нерва и повышения давления. Первые симптомы глаукомы появляются уже на серьезной стадии прогрессирования болезни. При первом обращении к офтальмологу у большинства пациентов разрушено уже около 40% структуры нерва. Признаки глаукомы:

ухудшение бокового зрения;
разноцветные пятна, пелена перед глазами;
частые головные боли;
плохое зрение при слабом освещении в сумерках, вплоть до потери ориентации в пространстве;
сложности с фокусировкой;
рези в глазах, дискомфорт;
покраснение конъюнктивы, век.

Чем опасна глаукома?

При повышении внутриглазного давления происходит постоянное сдавливание нерва, из-за чего он постепенно отмирает. Данный процесс занимает много времени, до нескольких лет, но он необратим. Основное, чем опасна глаукома глаза, это слепота. Другие заболевания зрительной системы можно вылечить хирургическим путем. На поздних стадиях описываемой патологии не поможет ничего.

Глаукома – меры профилактики

С учетом наследственной передачи склонности к повышенному внутриглазному давлению, сложно предупредить это состояние, но избежать развития заболевания можно. Первичная и вторичная профилактика глаукомы – залог сохранения нормального зрения и предотвращения разрушения нервных структур. Важно заниматься превентивной терапией под наблюдением офтальмолога.

Первичная профилактика глаукомы

Людям с соответствующим семейным анамнезом необходимо регулярно обращаться к специалисту даже без очевидных проблем со зрением. Единственный способ, как избежать глаукомы при повышенном внутриглазном давлении, это постоянный мониторинг и контроль. Необходимо минимум дважды в год посещать офтальмолога для оценки остроты зрения, объема смачивающей влаги, состояния нервов и роговицы. Первичная профилактика глаукомы включает регулярную тонометрию – измерение внутриглазного давления.

Другие превентивные рекомендации:

Избегать физических и психоэмоциональных перегрузок.
Отказаться от курения, употребления алкоголя, наркотиков.
Заботиться о хорошем освещении при работе.
Не носить аксессуары и одежду, сдавливающую воротниковую зону.
Сократить количество сахара и животных жиров в рационе.
Не допускать зрительной усталости, делать перерывы на 10-15 минут каждый час во время работы за компьютером, просмотра телевизора и других занятий, требующих концентрации глаз.
Полноценно высыпаться.
Не превышать суточную норму потребления жидкости.
Избегать температурных перепадов.
Своевременно лечить офтальмологические болезни.

Вторичная профилактика глаукомы

Когда диагноз уже поставлен, обратить ухудшение зрения невозможно, но замедлить и даже остановить прогрессирование патологии реально. Часто к глаукоме присоединяются и другие офтальмологические заболевания. Это чревато частичной или полной слепотой, поэтому важно обратиться к врачу, не заниматься самолечением. Профилактика глаукомы включает все перечисленные выше мероприятия и медикаментозную терапию. Препараты индивидуально подбирает офтальмолог по результатам обследования. Как избежать глаукомы и катаракты:

Ограничить физические нагрузки, полностью исключив наклоны вниз.
Принимать все рекомендованные лекарства строго по инструкции.
Сбалансировать рацион. Снизить в меню количество маринованных блюд, сахара и соли.
Потреблять умеренное количество жидкости в сутки, до 2 л в день.
Контролировать состояние, регулярно посещать доктора.

Что делать для профилактики глаукомы?

У людей с рассматриваемым диагнозом должны быть четкие рекомендации офтальмолога по предотвращению прогрессирования болезни. Профилактика глаукомы и катаракты предполагает комплекс превентивных мероприятий, ключевыми шагами в котором являются:

медикаменты (капли для глаз);
правильно подобранные корректирующие линзы или очки;
гимнастика.

Капли для профилактики глаукомы

Лекарственные растворы никак не влияют на остроту зрения и не восстанавливают структуру поврежденного нерва. Медикаментозная профилактика глаукомы сводится к нормализации циркуляции смачивающей жидкости и снижении внутриглазного давления. Важно следовать и перечисленным выше советам по организации питания и физических нагрузок, препараты работают только в комплексе. Глазные капли для профилактики катаракты и глаукомы:

Траватан;
Глаутан;
Азарга;
Ксалатан;
Азопт;
Фотил;
Бетоптик;
Проксофелин;
Тафлотан;
Дорзоптик и другие.

Очки для профилактики катаракты и глаукомы

При указанном диагнозе важно защищать глаза от перенапряжения и ультрафиолета. Стандартные затемненные очки даже с хорошими фильтрами недостаточно эффективны. Правильная профилактика катаракты и глаукомы глаз включает ношение зеленых линз. Они могут быть обычными и с диоптриями, в зависимости от степени поражения зрения. Очки должен выписать офтальмолог, они изготавливаются по индивидуальному заказу. Носить такие линзы придется почти постоянно, особенно в солнечные дни, даже зимой.

Упражнения для профилактики глаукомы

Гимнастика относится к вспомогательным воздействиям. Отдельно от других мероприятий это неэффективная профилактика глаукомы глаза, как избежать глаукомы, врач объяснит после подтверждения диагноза, и это всегда будет комплексная схема терапии. Упражнения помогают снизить нагрузку на нерв, уменьшить давление и нормализовать отток жидкости. Профилактика глаукомы не предполагает специальной гимнастики. Занятия выполняются по стандартной схеме, представленной на рисунках ниже.

Профилактика острого приступа глаукомы

Указанное состояние считается крайне опасным, потому что может привести к мгновенной потере зрения, полной или частичной. Приступ глаукомы характеризуется резким и сильным повышением внутриглазного давления. Он возникает на фоне:

травм;
эмоциональных или физических перегрузок;
слишком длительного пребывания в наклоненной позе;
употребления большого количества алкоголя, соленой, острой пищи, маринадов;
бесконтрольного приема лекарств;
избыточного потребления жидкости;
артериальной гипертензии.

Профилактика приступа глаукомы заключается в устранении всех перечисленных выше факторов. Если обострение уже произошло, необходимо сразу вызвать бригаду экстренной медицинской помощи. До их приезда снизить приток крови к глазам помогут теплые ножные ванночки и накладывание горчичников на область икроножных мышц. Никакие препараты самостоятельно принимать нельзя.

Профилактика глаукомы и катаракты глаза. Как сохранить зрение?

Катаракта и глаукома – наверное, наиболее распространенные офтальмологические заболевания, способные привести к полной слепоте и инвалидности. Их отличает хроническое течение с постепенным ухудшением зрения, безболезненность и крайне неблагоприятный исход при отсутствии адекватной диагностики и своевременного, лечения.

Мероприятий специфической первичной профилактики данных заболеваний, гарантирующих, что человек никогда ими не заболеет, пока нет. Это объясняется ведущей ролью в их развитии факторов генетики и возраста, влиять на которые не представляется возможным.

Однако специалисты Центра коррекции зрения в Наро-Фоминске настоятельно рекомендуют ознакомиться с правилами, которые помогут надолго сохранить высокое зрение даже вопреки предрасположенности к катаракте и глаукоме:

Регулярные офтальмологические осмотры. Люди, чья работа связана с компьютером или другими ежедневными зрительными нагрузками, раз в год должны посещать офтальмолога для профилактического осмотра. Так же должны поступать лица с диабетом, иными эндокринными патологиями и гипертонической болезнью.
Умеренная физическая активность. Прогулки на свежем воздухе в сочетании с легкими физическими упражнениями по утрам – отличное средство снизить внутриглазное давление, улучшают кровообращение и питание сетчатки и зрительного нерва. Кроме того, они помогают замедлить соответствующие возрасту патологические изменения в хрусталике, что предупреждает раннее развитие катаракты. В то же время, стоит избегать подъема тяжестей, не находиться длительно в положении, когда голова опущена вниз.
Сбалансированный рацион. Питание человека должно быть сбалансированным, с достаточным содержанием белка, клетчатки, полиненасыщенных жирных кислот, микроэлементов, витаминов и минералов. Ведь при дефиците питательных веществ существуют случаи развития кахектической катаракты. При этом, в рационе строгих ограничений нет, и все же предпочтительным считается питание с преобладанием зелени, овощей и фруктов, морской рыбы, цельных злаков, круп. По части правильного питания, особое внимание рациону стоит обратить диабетикам. Исключение из меню сладких фруктов (дыня, виноград, бананы), станет хорошей профилактикой катаракты. Кроме того, им стоит отказаться от сдобы, шоколада, варенья.
Ограничение воздействия вредных излучений. Солнечные очки с достаточными защитными фильтрами позволяют избежать негативного воздействия на сетчатку УФ-лучей, что провоцирует возникновение катаракты. Вызывать ее способна и электросварка, защитой от которой послужит специальная маска сварщика. Кроме того, негативное воздействие на зрение оказывают ультразвуковые и СВЧ волны, определенных частот которых стоит избегать.
Лечение заболеваний глаз. Процессы воспаления глазных сред могут явиться решающим фактором в развития катаракты. При отсутствии хирургического лечения, катаракта может осложниться факолитической глаукомой, в то время, как рост внутриглазного давления при глаукоме, нередко становится причиной возникновения катаракты. Воспалительные и сосудистые патологии глазного яблока, нередко запускают целый ряд патологических реакций, сопровождающихся серьезными осложнениями.

Профилактика катаракты и глаукомы должна начинаться с лечения заболеваний глаз, как только появились первые их симптомы.

Людям с диабетом необходим тщательный контроль уровня сахара в крови, соблюдение специальной диеты с исключением простых углеводов, прием понижающих сахар препаратов и инъекции инсулина (по показаниям). По данным клинических исследований, сахарный диабет увеличивает риск возникновения вторичной глаукомы и осложненной катаракты. Снизить риск развития этих заболеваний поможет тщательный контроль за уровнем глюкозы.

Вторичная профилактика глаукомы

Она заключается в предотвращении острых приступов заболевания и торможения его прогрессирования у людей с уже диагностированной глаукомой. Им рекомендуется:

Носить комфортную одежду. Отказаться от тугих воротничков, галстуков, сдавливающих шею украшений. Так возможно избежать нарушения кровоснабжения головы, что может вызвать приступ глаукомы.
Упорядочить физическую активность. Собственно, здесь ограничения минимальные: не нужно поднимать тяжести и долгое время находиться в позе с перегнутым корпусом, головой вниз (пропалывать сорняки, мыть полы, собирать урожай с низких кустов).
Контролировать количество жидкости. Выпивать большие объемы жидкости одномоментно не рекомендуется. Важно также ограничить кофеинсодержащие напитки и алкоголь.
Соблюдать режим труда и отдыха. Работать людям с глаукомой нужно только в меру возможностей, избегать физических, а также психоэмоциональных перегрузок.
Бросить курить. Курение вызывает сужение сосудов и нарушает кровоток в глазных структурах, что может стать причиной приступа глаукомы.

Правда, даже точное следование этим правилам, к сожалению, не гарантирует, что человек никогда не заболеет катарактой или глаукомой. Однако, как показывает клинический опыт врачей Глазного Центра в Наро-Фоминске, своевременные посещения офтальмолога и бережное отношение к здоровью глаз помогут сохранить высокое зрение практически до глубокой старости.

Обращайтесь к профессионалам и мы сохраним Ваше зрение!

Зачем нужна и как проводится профилактика глаукомы?

К сожалению, глаукома относится к мультифакториальным заболеваниям. Это значит, что она развивается на фоне генетической предрасположенности под влиянием внешних факторов. Естественно, отягощенную наследственность исправить нельзя, однако можно устранить негативное воздействие, провоцирующее развитие болезни. Приложив определенные усилия, снизить риск развития глаукомы реально.

Для чего нужна профилактика?

В норме продукция и отток водянистой влаги из глаза находятся в динамическом равновесии, что позволяет поддерживать в норме внутриглазное давление (ВГД). При глаукоме происходит нарушение оттока внутриглазной жидкости, из-за чего она начинает скапливаться и оказывать повреждающее действие практически на все структуры глазного яблока.

Из-за повышения внутриглазного давления в передней и задней камерах глаза также скапливаются вредные продукты обмена, что в итоге может привести к помутнению хрусталика. Следует отметить, что профилактика катаракты и глаукомы схожа. Меры, направленные на снижения риска развития первого заболевания, эффективны и для предотвращения второго.

Чаще всего у людей развивается так называемая вторичная открытоугольная глаукома. На начальных стадиях болезнь протекает бессимптомно, из-за чего ее выявляют поздно.

Согласно статистике, каждый второй человек живет с глаукомой, не подозревая об этом. В 15-20 % случаев заболевание приводит к полной потере зрения. У некоторых больных из-за глаукомы слепнут оба глаза.

Естественно, регулярные профилактические осмотры у офтальмолога позволяют выявить болезнь на ранних стадиях и вовремя начать лечение. Поэтому врачи рекомендуют всем людям старше 40 лет ежегодно измерять внутриглазное давление. Такая профилактика помогает сохранить зрение и избежать многих неприятностей.

Методы консервативной терапии, которые используются в качестве профилактики

Для профилактики глаукомы глаза нередко используются капли, влияющие на внутриглазное давление. Они содержат различные действующие вещества и имеют неодинаковый механизм действия. Одни угнетают продукцию внутриглазной жидкости, другие – ускоряют ее отток.

Подбор капель осуществляется врачом-офтальмологом в индивидуальном порядке. Использовать препарат, который помог соседке, другу или родственнику, крайне нежелательно.

Для профилактических целей могут применяться такие лекарства:

Для профилактики катаракты и, следовательно, глаукомы можно использовать Лютеин Комплекс. Препарат оказывает положительное действие на сетчатку и хрусталик, препятствуя его помутнению. Для предупреждения развития катаракты также применяют Квинакс, Тауфон, Офтан-Катахром, Витайодурол и т. д.

Закапывать глаза нужно строго по схеме, рекомендованной врачом. Перед процедурой следует тщательно мыть руки.

Закапывая глаза, важно следить, чтобы колпачок не прикасался к векам, ресницам или конъюнктиве. Ни в коем случае нельзя пропускать инстилляцию препарата. Уходя из дома на долгое время, лучше взять капли с собой.

Гимнастика для глаз

Специальные упражнения позволяют снять усталость и расслабить глаза. Они не только помогают избежать глаукомы, но и снижают риск развития спазма аккомодации, близорукости, синдрома сухого глаза и других неприятных заболеваний. Гимнастика необходима офисным работникам и людям, вынужденным подолгу работать с предметами, расположенными на близких расстояниях от глаз.

Полезными будут такие упражнения:

движения глазами вверх-вниз-влево-вправо;
вращения глазным яблоком по и против часовой стрелки;
быстрые моргания и сильные зажмуривания;
массирующие движения пальцами от ушей в сторону лица;
поглаживание лица обеими ладонями в направлении сверху вниз;
медленные и легкие вращения головой;
наклоны и повороты головы вперед, влево и вправо.

Однако одними упражнениями профилактика глаукомы не ограничивается. Также следует избегать длительного пребывания в положении с наклоненной или запрокинутой головой. Читать или работать за компьютером необходимо при включенном свете – это поможет избежать чрезмерной зрительной утомляемости.

Массаж

Легкий самомассаж глаз и массаж воротниковой зоны также полезны для профилактики многих офтальмологических заболеваний. Во время перерыва в работе следует закрыть глаза и аккуратно помассировать их одним пальцем. Направление движений: нижнее веко – от наружного угла глаз ко внутреннему, верхнее – наоборот. Неплохо снимают усталость легкие растирания и разминания круговых мышц глаз и век.

Как известно, на уровне шейного и грудного отделов позвоночника находятся нервные окончания, связанные со зрительным органом. Они в некоторой степени отвечают за состояние глаз и остроту зрения. Поэтому массаж этой зоны позволяет улучшить работу зрительного анализатора, нормализовать в нем обмен веществ и кровообращение.

Читайте также: Лечение глаукомы лазером

Массаж шеи можно сделать самостоятельно, тщательно помассировав все доступные участки. Чем большая площадь будет захвачена – тем лучше для глаз. Также массаж шейно-воротниковой зоны можно сделать у квалифицированного специалиста. При этом процедура должна быть лечебной, а не расслабляющей.

Очищение глаз с помощью настоев и отваров

С целью предупреждения развития глаукомы можно ежедневно промывать глаза лечебными настоями и отварами. Некоторые целебные травы могут снижать уровень внутриглазного давления, служа отличной альтернативой медикаментозным средствам. Однако использовать любые растительные препараты следует только после консультации у специалиста.

Наиболее полезные травы:

очанка – обладает выраженной способностью снижать внутриглазное давление;
алоэ – применяется для промываний на протяжении двух недель, после двухнедельного перерыва курс можно повторить;
золотой ус – отвар растения капают в глаза с целью снижения внутриглазного давления, может приниматься в виде настоя внутрь.

Промывать глаза необходимо с помощью пипетки. Нижнее веко аккуратно оттянуть вниз, используя ватный тампон. Не прикасаясь пипеткой к ресницам нужно капнуть 2-3 капли настоя или отвара в конъюнктивальную полость. После этого немного поморгать, а остатки лекарства удалить чистым ватным тампоном.

Для промываний лучше использовать свежеприготовленные отвары и настои. Лекарства также можно хранить в холодильнике, но не более нескольких дней. Перед промыванием глаз необходимо дождаться, чтобы жидкость приняла комнатную температуру.

Ванночки и компрессы

Для местного лечения и профилактики глаукомы можно использовать лечебные компрессы. Их следует прикладывать к глазам ежедневно на 5-7 минут. Компресс должен быть из чистой марли, пропитанной целебным настоем комнатной температуры.

Для приготовления компресса для глаз следует смешать такие травы:

сушеная крапива – 1/5 стакана;
лепестки ландыша – половина чайной ложки;
сухие листья золотого уса – 1 чайная ложка.

Измельченные травы залить тремя столовыми ложками воды и настаивать на протяжении восьми часов. Хранить в темном месте. Использовать для приготовления компрессов.

Неплохо снижают внутриглазное давление горячие ванночки для рук и ног из золотого уса. Желательно делать их на ночь, перед сном. Для приготовления ванночки нужно смешать отвар золотого уса с теплой водой в соотношении 1:2.

Полезны паровые бани для глаз. Для их приготовления смешивают очанку, бузину, ромашку, валериану и вербену. Пять столовых ложек получившегося сбора заливают половиной литра горячего, только закипевшего вина. Человек должен держать лицо над емкостью с жидкостью, следя за тем, чтобы пар попадал в глаза.

Защита глаз при работе за компьютером

В первую очередь необходимо следить за правильной организацией рабочего места. Расстояние от глаз до монитора – не менее 50 см, а лучше – 60 или 70 см. Комната, в которой работает человек, должна быть хорошо освещена. Ни в коем случае нельзя сидеть в темноте, глядя на яркий монитор.

Во время работы за компьютером нужно каждый час делать 10-минутные перерывы.

Во время отдыха будет полезно выполнить комплекс упражнений. Это поможет расслабить глаза и снять мышечный спазм.

Для защиты глаз от яркого света монитора можно использовать очки для работы за компьютером. Специальный светофильтр в них отсекает часть спектра, исключая те волны, которые больше всего раздражают и утомляют зрительный орган.

Советы от специалистов

Для профилактики и своевременного выявления глаукомы врачи рекомендуют всем людям старше 40 лет не реже раза в год проходить осмотры у офтальмолога. Лица с отягощенной наследственностью, у которых повышен риск развития болезни, должны наблюдаться у специалиста с 30 лет. В случае выявления повышенного внутриглазного давления посещать врача следует каждые три месяца.

Профилактика приступа острой закрытоугольной глаукомы:

Диета. Из рациона следует исключить продукты, оказывающие раздражающее действие на нервную систему. В первую очередь нужно отказаться от копченостей, жареной пищи, острых специй.
Адекватный питьевой режим. Человеку нужно тщательно следить за количеством и характером потребляемой жидкости. От пива, маринадов и соленых напитков лучше отказаться. В день следует выпивать не более 1,5-2 литров воды. Ни в коем случае нельзя пить больше 1-2 стаканов жидкости за раз – это может спровоцировать повышение артериального давления, что приведет к острому приступу глаукомы. Подробнее о том, как устранить приступ глаукомы ?
Устранение провоцирующих факторов. Не следует долгое время пребывать в наклоненном положении – это может вызвать прилив крови к голове и спровоцировать приступ. Не менее опасны стрессы, подъем тяжестей, скачки артериального давления. Долгое пребывание в темноте может привести к чрезмерному расширению зрачка. В таком случае складки радужки перекроют угол передней камеры глаза, что приведет к нарушению оттока внутриглазной жидкости.

К сожалению, профилактические меры не всегда оказывают должное воздействие. У многих людей катаракта и глаукома развиваются, несмотря на все усилия. В таком случае человеку требуется специализированная медицинская помощь.

Чтобы избежать развития глаукомы и множества других заболеваний зрительного органа, следует правильно организовывать рабочее место и регулярно давать отдых глазам. Во время работы за компьютером лучше использовать специальные очки.

Автор: Алина Лопушняк, врач-офтальмолог,
специально для Okulist.pro

Полезное видео о том, как избежать глаукомы

Профилактика катаракты и глаукомы

Невозможно переоценить значение глаз в нашей жизни, ведь не секрет, что около 90% информации об окружающем мире люди получают через зрение. Однако с течением времени в тканях глаз происходят значительные изменения, связанные с процессом старения, как и в остальных тканях организма. Именно поэтому, начиная с определенного возраста, многих людей начинает волновать вопрос – как сохранить зрение?

Неизбежный процесс старения приводит к развитию различных заболеваний глаз, среди которых особое место занимают два – катаракта и глаукома. Эти патологии являются самыми распространенными в офтальмологической практике. По статистике катаракта наблюдается у 95–98% пожилых пациентов, а проявление глаукомы очень часто можно встретить у людей уже в среднем возрасте. «Коварство» этих болезней заключается в том, что на начальных стадиях они протекают практически бессимптомно, и при отсутствии лечения приводят человека к инвалидности.

Как сохранить хорошее зрение?

Стоит сразу отметить, что в настоящее время не существует способов, которые бы гарантировали человеку сохранение здоровья глаз, поскольку в развитии заболеваний немаловажную роль играют возрастные и генетические факторы. Однако профилактика глаукомы и катаракты способна значительно снизить вероятность формирования патологии. Существует множество полезных рекомендаций по сохранению здоровья зрения, но в первую очередь необходимо стараться избегать переутомления глаз. Ведь органы зрения чрезвычайно чувствительны, поэтому при первых признаках переутомления необходимо выяснить его причину и устранить ее.

Профилактика катаракты глаз прежде всего состоит в предохранении органов зрения от избыточного воздействия ультрафиолетового излучения. При нахождении под ярким солнцем необходимо надевать солнцезащитные очки или головной убор с козырьком. Следует беречь глаза от травм, попадания пыли и т. п. Кроме того, профилактика катаракты включает в себя регулярный прием витаминов, особенно Е и А. При обнаружении первичных проявлений помутнения хрусталика важную роль играет профилактика катаракты глазными каплями, назначаемыми офтальмологом. Их применение позволяет остановить развитие заболевания.

Профилактика осложнений глаукомы глаза прежде всего подразумевает поддержание нормального внутриглазного давления, повышение которого является главной причиной развития патологии. Поэтому необходимо избавиться от курения и приема алкогольных напитков, ограничить употребление жидкости, кофе и чая, исключить длительное пребывания в бане или сауне, отказаться от ношения галстуков и другой, сдавливающей шею, одежды. Кроме того, профилактика глаукомы включает в себя отказ от любой деятельности, связанной с длительным пребыванием в положении с низко наклоненной головой.

Профилактика катаракты и глаукомы – общие рекомендации

Регулярные профилактические осмотры у офтальмолога. Людям старше 40 лет, при наличии гипертонии и эндокринных патологий, а также при работе, связанной с нагрузкой на глаза, рекомендуется посещать специалиста не реже 1 раза в год. Своевременное обнаружение первых признаков заболевания дает достаточно высокие шансы на успешное лечение.
Умеренная физическая активность. Физические упражнения и регулярные прогулки на свежем воздухе способствуют снижению внутриглазного давления, улучшению кровоснабжения глаз, замедлению возрастных изменений в хрусталике.Сбалансированное питание. Рацион должен содержать достаточное количество белка, полиненасыщенных жирных кислот, клетчатки, витаминов и минералов, необходимых для глаз. Строгих предпочтений не существует, однако целесообразно перейти на рациональное питание с преобладанием овощей и фруктов, рыбы, круп и цельных злаков. Следует максимально ограничить сладости (шоколад, конфеты, варенье, сдобу и т.д.).
Ограничение воздействия вредных излучений. Необходимо защищать глаза от воздействия УФ-излучения, СВЧ и ультразвуковых волн определенных частот. Не следует пренебрегать защитными средствами при работе с электросваркой и т. п. видах деятельности.
Своевременное лечение офтальмологических заболеваний. Глаукома и катаракта могут быть связаны между собой. Например, при отсутствии операции катаракта нередко осложняется факолитической глаукомой, а повышенное внутриглазное давление при глаукоме может спровоцировать развитие катаракты. Кроме того, воспалительные и другие патологические процессы в глазном яблоке могут стать пусковым фактором для целого каскада болезненных реакций и развития серьезных осложнений, в том числе катаракты и глаукомы.
Соблюдение режима труда и отдыха. Необходимо избегать стрессов, психоэмоциональных и физических перегрузок.

Профилактика зрения включает в себя также ряд других рекомендаций. К таковым относятся гимнастика для глаз, прием специальных витаминно-минеральных комплексов, массаж и др.

Гимнастика для глаз

Научно доказано, что регулярное выполнение упражнений для здоровья глаз способствуют нормализации зрительной функции, существенно замедляя процессы старения в органах зрения.

Некоторые упражнения для глаз:

Плотно закройте глаза, сосчитайте до трех, широко раскройте глаза, вновь сосчитайте до трех, закройте глаза и продолжайте упражнение в течение 3–5 минут.
Голову держите прямо и неподвижно. Смотрите вперед. Медленно поднимайте глаза вверх, считая до пяти, затем снова смотрите вперед. Таким же образом опускайте глаза вниз и возвращайтесь в исходное положение.
Держа голову неподвижно и прямо, смотрите вперед. Медленно перемещайте глаза до отказа влево, сосчитайте до пяти, возвратите в исходное положение. Повторите это движение вправо.
Голову держите прямо, смотрите вперед. Глазами проделайте медленные круги: сначала по часовой стрелке, затем обратно.
Внимательно вглядывайтесь в какой‑нибудь отдаленный предмет, затем быстро переведите взгляд на что‑нибудь, находящееся вблизи. Повторите это упражнение несколько раз. Вообще полезно время от времени устремлять взгляд вдаль или вверх.

Диагностика и лечение глаукомы и катаракты в клинике АРТОКС

В нашей клинике, расположенной на проспекте Вернадского (метро Юго-Западная) Вы всегда можете получить консультацию офтальмолога и провести тщательное обследование состояния зрения. Передовые технологии диагностики и лечения, а также большой опыт наших врачей помогут Вам сохранить хорошее зрение.

Профилактика катаракты и глаукомы

Катаракту и глаукому принято считать социально значимыми заболеваниями. Они являются одними из наиболее распространенных видов офтальмологических патологий. Каждое из этих заболеваний имеет хроническое течение и приводит к инвалидности при отсутствии своевременной диагностики и качественного лечения.

Специфическая первичная профилактика развитии глаукомы и катаракты, т. е. комплекс мероприятий, гарантированно помогающий избежать данных заболеваний, пока не разработан. Это связано с основной ролью в их формировании генетических и возрастных факторов, повлиять на которые просто нет возможности.

Однако сегодня уже разработаны общие рекомендации, которые способны помочь сохранить хорошее зрение:

Регулярные профилактические осмотры офтальмолога. Люди, чья работа связана с компьютером или ежедневным зрительным напряжением другого рода, рекомендуется раз в год проходить профилактические офтальмологические осмотры. Аналогичные рекомендации необходимо выполнять пациентам с сахарным диабетом, иными эндокринными заболеваниями и артериальной гипертензией.
Умеренная физическая активность. Прогулки на свежем воздухе и занятия физическими упражнениями, помогают снизить уровень внутриглазного давления, улучшить кровоснабжение сетчатой оболочки и зрительного нерва. Физическая активность позволяет замедлять возрастные изменения, происходящие в хрусталике, что является профилактикой катаракты. В то же время, необходимо избегать подъема значительных тяжестей и длительного нахождения в положении с опущенной головой.
Рациональное питание. Пищевой рацион должен включать достаточно белков, полиненасыщенных жирных кислот, грубой клетчатки, витаминов, минералов. Известны случаи возникновения кахектической катаракты из-за дефицита питания. Поэтому жестких ограничений рациона нет, однако целесообразно организовать сбалансированное питание с преобладанием полезных продуктов: овощей и фруктов, круп, цельных злаков, жирной рыбы. Особое внимание рациону следует обратить диабетикам. Для профилактики катаракты, им нужно избегать сладких фруктов (виноград, дыни), шоколада, варенья, сдобы.
Защита от вредных излучений. Солнцезащитные очки позволяют избежать повреждения сетчатки УФ-излучением, что нередко становится причиной развития катаракты. Работа с электросваркой, также предполагает защиту глаз специальными очками, что предохраняет от возникновения профессиональных заболеваний глаз. Негативное воздействие на зрение также могут оказывать ультразвуковые и СВЧ волны определенных частот.
Профилактика и лечение офтальмологических заболеваний. Воспалительные процессы глаза, зачастую становятся провоцирующим фактором развития катаракты. В свою очередь, катаракта при отсутствии хирургического лечения, нередко сопровождается факолитической глаукомой, а рост внутриглазного давления, характерный для глаукомы может провоцировать возникновение катаракты. Воспалительные и прочие патологические процессы глаз, очень часто запускают каскады негативных реакций, заканчивающихся развитием серьезных осложнений.

В этой связи, профилактика катаракты и глаукомы, подразумевает своевременное лечение офтальмологических заболеваний и любую возможную профилактику их развития.

Для людей с сахарным диабетом рекомендован тщательный контроль уровня сахара крови: соблюдение диеты, ограничивающей простые углеводы, прием сахароснижающих средств, по показаниям выполнение инъекций инсулина. Данные проводимых исследований показывают четкую связь между сахарным диабетом и повышением риска возникновения осложненных катаракты и глаукомы. Тщательный контроль уровня гликемии дает возможность существенно снизить риск данных заболеваний у пациента.

Вторичная профилактика глаукомы

Она включает комплекс мероприятий, которые направлены на предупреждение острых приступов, а также прогрессирования заболевания у людей с диагностированной уже глаукомой.

Комфортная одежда. Стоит отказаться от ношения тугих воротничков, галстуков и украшений, которые способны сдавливать шею. Это даст возможность избежать нарушений кровообращения головы, что нередко становится причиной обострения глаукомы.
Физическая активность. Ограничение физических нагрузок минимальные: обязательно отказаться от подъема серьезных тяжестей и длительного нахождения в позе с опущенной головой (прополка сорняков, мытье полов и др.), что может вызывать изменение кровообращения в голове и органе зрения.
Контроль жидкости. Большие объемы жидкости принимать одномоментно не рекомендуется. Важно ограничить кофеинсодержащие напитки и алкоголь.
Организация режима труда и отдыха. Пациентам с глаукомой нельзя повышать рабочие нагрузки, необходимо избегать физических перегрузок и психоэмоциональных стрессов.
Отказ от курения. Эта вредная привычка самым негативным образом отражается на кровообращении в структурах глаза, что нередко провоцирует приступы глаукомы.

Профилактика развития заболеваний, к сожалению, не дает 100%-ной гарантии от возникновения катаракты или глаукомы. Однако активный образ жизни, рациональное питание и бережное отношение к здоровью глаз, включающее своевременные визиты к офтальмологу, помогут сохранить зрение хорошим до глубокой старости.

Наши врачи, которые сохранят Вам зрение при глаукоме:

Врач-офтальмолог, занимается диагностикой заболевания и послеоперационным ведением пациентов.